Odakle započinjete samosavršavanjem?

Mnogi od nas se žele poboljšati, ali ne znamo gdje započeti i kako se promijeniti.

Možda vas nedostatak vremena ili motivacije sprječava u poboljšanju ili je jednostavno odgađanje.

Bez obzira na razlog zanemarivanja samo-poboljšanja, na raspolaganju je nevjerojatna raznolikost tehničkih alata koji vam pomažu da napredujete.

Počnite sa samosviješću

Na vašem putu ka boljem sebi, prepoznajte da samo usavršavanje započinje samosvijesti. Poznavanje sebe, svojih navika, motiva i vrijednosti olakšat će vam transformaciju problematičnih područja. Ako dobro pogledate sebe iznutra, pomoći će vam da shvatite tko uistinu jeste.

Aplikacije za časopis

Zapisivanje svakodnevnih misli, aktivnosti i otkrivenja dobro će vam poslužiti. Jedno je istraživanje dokazalo da pisanje ublažava simptome depresije. Evo nekoliko mojih najdražih aplikacija za objavljivanje dnevnika 4 Awesome Journal Apps koji pišu o svom danu [iPhone] 4 Awesome Journal Apps koji pišu o vašem danu [iPhone] Pisanje dnevnika i dnevnika ima dugu bogatu povijest, a sada zahvaljujući vrlo lukavom programerima softvera, tu su digitalne police zavodljivo bogatih aplikacija koje vas inspiriraju da zapišete svoja sjećanja i svakodnevno…:

• Momento [Više nije dostupno] (iOS, 1,99 USD). Momento vam pomaže stvoriti snimak svog dana integrirajući informacije s društvenih mreža s vašim osobnim dnevnim mislima.
• Moji divni dani (iOS, 2,99 USD). Ako je vaš cilj stvaranje kratkih unosa u časopisu, My Wonderful Days je savršen. Ima mjesta za dodavanje svojih dnevnih misli, učitavanje slika i bilježenje raspoloženja.

Preuzimanje datoteka: Momento za iOS [Više nije dostupno] | Moji divni dani za iOS.

Aplikacije za testiranje osobnosti

Možda vas zanima što više znate o svojim osobinama osobnosti. Takva će vam znanja pomoći da postanete samosvijesniji što će onda dovesti do uspješnijeg napretka ka samo-poboljšanju. Sviđaju mi ​​se Know Know Thyself Pro (iOS, 2,99 USD) i Personality Coach (Android, 9,99 USD).

Preuzimanje datoteka: Znaj Thyself Pro za iOS | Osobnost trener za Android.

Dosegnite drugima

Samopoboljšanje je vrlo osobni proces, ali to ne znači da to morate učiniti sami. Komunikacija s drugim ljudima o vašim namjerama i napretku zapravo može biti od velike pomoći. Evo nekoliko načina za učinkovito povezivanje s drugima i daljnji napredak ka samo-poboljšanju pomoću tehničkih alata:

• Pronađite mentora. Puno je načina pomoću tehnologije za pronalaženje mentora. Sjajne mentore možete pronaći na društvenim mrežama poput Facebooka, LinkedIna i Twittera. Pokušajte s naprednim pretraživanjem ljudi na LinkedInu. Zapitajte se što želite od mentora. Razmotrite MicroMentor, besplatnu internetsku uslugu.
• Traži anonimne povratne informacije. Dobivanje povratnih informacija dragocjeno je i morate naučiti uzimati dobro sa lošim. Alati za anonimne povratne informacije 5 Web stranice za samopouzdanje s nekim anonimnim povratnim informacijama prijatelja 5 Web stranice za samopoboljšanje s nekim anonimnim povratnim informacijama od prijatelja Web se prilično dobro podnosi anonimnosti. Posjetite blog i možete bijesiti ili pljeskati bez otkrivanja svog identiteta. Anonimne povratne informacije (ili bilo kakve povratne informacije) ako je konstruktivan sjajan alat za poboljšanje… potaknut će ljude da kažu ono što uistinu žele reći.
• Koristite životnog trenera. Možete razgovarati s trenerom života ili koristiti aplikaciju za životno učenje, poput iCoacha (iOS, 4,99 dolara). Aplikacija djeluje kao vaš osobni trener za pomoć u različitim područjima vašeg života, kao što su fokus i jasnoća, zdravlje i financije.

Preuzimanje datoteka: ICoach za iOS.

Osim bavljenja samosviješću, odredite neke ciljeve za cjelokupno samo usavršavanje. Što točno želite poboljšati i zašto?

Bilo da želite poboljšati svoju težinu, mentalni fokus ili odnose s drugim ljudima, razmislite o rasporedima umjesto o rokovima i o načinu života, umjesto o neposrednim promjenama koje će vas promijeniti u životu.

Najbolje aplikacije za postavljanje ciljeva

Nerealna očekivanja su među glavnim ubojicama bilo kojeg plana samo-poboljšanja. Započnite s upisom malih, mjerljivih ciljeva Kako upotreba logike "Ako-onda" može vam pomoći da postignete svoje ciljeve Kako pomoću "Ako-onda" Logika vam može pomoći da postignete svoje ciljeve Donosimo rješenja za novu godinu s dobrim namjerama. Sve je u samo-poboljšanju. Ali namjere nisu dovoljne. Da biste slijedili, potreban vam je plan djelovanja. , Nakon što znate kamo želite ići, postavite odgovarajući raspored kako do tamo doći. Ovo su moje omiljene aplikacije za postavljanje ciljeva:

• Popis navika (iOS, 3,99 dolara). Popis navika omogućuje vam postizanje svojih ciljeva stvaranjem dobrih navika. Možete postaviti podsjetnike, pratiti napredak i još mnogo toga.
• Stripovi (iOS, besplatno). Najbolji dio Strijesa je to što je besplatan i stvara prekrasne grafikone i vizualne prikaze koji prikazuju vaš napredak.

preuzimanje datoteka: Popis navikavanja za iOS | Napredak za iOS.

Donesite životni odabir

Iako je plemenito ciljati visoko i postavljeno da odmah pretvorite svoj život preko noći, izvedivije je napraviti promjene u načinu života koje možete integrirati u svoj svakodnevni život.

Na primjer, umjesto da kažete, “Izgubit ću 50 kilograma u naredna tri mjeseca,” obavezno se svakog dana zamijenite jednom nezdravom grickalicom zdravom alternativom. Možete koristiti besplatnu aplikaciju poput Lose It! da vam pomogne da postignete svoj cilj, polako, vremenom i mijenjajući svoj način života.

Isprobajte nešto potpuno novo

Ne bojte se probiti se izvan svoje zone komfora i isprobati nešto novo. Na primjer, naučite novi jezik, zatim pjevajte na tom jeziku i možda napišite titlove na vaš omiljeni film na nekom drugom jeziku. (Tu je, naravno, i aplikacija za učenje jezika. Sviđa mi se i DuoLingo.)

preuzimanje datoteka: DuoLingo za Android i iOS.

Pogledajte dan u životu zanimljivog profesionalca s web mjesta poput Life Tramp-a. I da, ovdje se možete uzvratiti pomažući nekome da pronađe i svoju strast. Možete čak i pomoću pravih alata za pronalazak karijere Želite li prebaciti posao? 5 alata koji vam pomažu u pronalaženju nove karijere Želite li prebaciti posao? 5 alata koji vam pomažu u ponovnom pronalaženju nove karijere Pronalaženje prave karijere lakše je uz internetske alate i profesionalne savjetnike. No da biste istinski shvatili svoj posao iz snova, morate zaroniti dublje i sami odlučiti hoće li vam taj posao odgovarati. i poboljšati svoj život.

Matt Cutts posljednja je osoba u koju bi se zaglavio. Google inženjer i poznato ime webmasterima širom svijeta savjetuje da pokušate nešto novo za 30 dana. Pogledajte ovaj izvrsni (i nadahnjujući) tri minute TED razgovora.

Uživajte u svom putovanju

Nedavno istraživanje ekonomije Oxford pokazalo je da je broj neiskorištenih dana odmora u Sjedinjenim Američkim Državama najviši koji je zabilježen u 40 godina. Po nekim procjenama radnici ostavljaju gotovo 25% svojih dana odmora Wanderfly: Dobijte prijedloge za odmor na temelju svojih postavki Wanderfly: Dobijte prijedloge za odmor na temelju svojih postavki na stolu, umjesto da odaberu posao.

Sav posao i svaka igra ne mogu biti stresni za svakoga. Vaš put ka samo-poboljšanju trebao bi biti osnažujući. I dok to dolazi s nekom predanošću, to bi trebalo biti zabavno. Naporno radite, igrajte naporno i upotrebljavajte tehničke alate koji su vam dostupni kako biste iskoristili sve živote na svom putu.

S čime se najviše borite kada je riječ o postavljanju novog cilja samo-poboljšanja? Koja je strategija koju ste koristili za prevazilaženje ovih borbi u prošlosti?

Kreditna slika: roya mlinar