Michael Fisher
0 
5232
151
Iako zdravi životni savjeti koje dobivamo zvuče dovoljno jednostavno, njihovo provođenje u praksi može biti prilično teško. Tu dolazi vaš iPhone.
Jedna od najizazovnijih komponenti zdravog življenja je sama količina brojeva i formula koje ćete trebati usitniti da biste odredili svoju idealnu težinu, sastav tijela, dnevni unos kalorija, temperaturu i učinkovitost spavanja..
Srećom, umjesto da sve ovo radite ručno, sada je na raspolaganju nevjerojatan broj dodataka za iOS uređaje koji sve rade za vas!
Zašto su digitalne zdravstvene informacije važne?
Možda će se činiti čudnim prijelazom na digitalno praćenje zdravlja, pogotovo ako ste netko tko se olovkom i papirom služi za vođenje evidencije. Međutim, postoji nekoliko razloga za razmatranje prelaska na ove uređaje.
Prvo, svi uređaji spomenuti na ovom popisu povezani su s Appleovom aplikacijom za iOS 8 Health iOS 8 pretvara vaš iPhone u osobni monitor zdravlja i iOS 8 pretvara vaš iPhone u osobni monitor zdravstvenog osiguranja Appleov novi sat pretvorit će vaš iPhone u revolucionarni uređaj za upravljanje zdravlje i kondicija - evo kako to funkcionira. , To znači da će svi vaši podaci biti pohranjeni na jednom središnjem mjestu u jednom formatu. Ovim podacima možete pristupiti s bilo kojeg od svojih iOS uređaja, tako da imate zdravstvene podatke doslovno gdje god idete.
Najbolje od svega, ove se informacije mogu integrirati s iOS-ovim aplikacijama za zdravlje i fitness koje već koristite (poput MyFitnessPal ili MapMyRun) kako bi se poboljšala njihova učinkovitost i usmjerio na vaše individualne potrebe.
Konačno, aplikacija Zdravlje prikazuje vaše zdravstvene podatke na način koji olakšava prepoznavanje trendova u vašoj statistici i služi kao fantastičan način da svoje zdravstvene radnike držite u petlji o tome kako izgleda svakodnevno zdravlje. To je budućnost zdravstva!
Zdravstveni dodaci za iOS
Uzeli smo vrijeme da zaokružimo deset naših omiljenih uređaja za praćenje zdravlja koji se integriraju u vaš iPhone, iPad ili iPod Touch.
1. iHealth bežična vaga za analizu tijela ($ 75 - $ 99)
Što oni rade?
IHealth bežična analiza tijela čini mnogo više od mjerenja vaše težine. Četiri elektronička senzora rade u kombinaciji s dobro provjerenim algoritmima za izračun tjelesnog sastava (uključujući mišićnu masu i postotak tjelesne masti), tjelesne vode, koštane mase i procjenu broja kalorija koje biste trebali potrošiti u sljedeća 24 sata kako biste održali vašu trenutnu težinu.
Sve informacije prikupljene putem iHealth ljestvice šalju Bluetooth ili Wi-Fi na uređaje koji su sinkronizirani s vašim iHealth računom i pregledavaju se s bilo kojeg iHealth kompatibilnog iOS uređaja. Vagu može istovremeno koristiti do dvadeset zasebnih korisnika.
Zašto je to važno?
Održavanje zdrave težine ključna je komponenta zdravog načina života, jer prekomjerna tjelesna težina ili pretilo faktor su rizika za brojna kronična zdravstvena stanja, uključujući srčane bolesti, dijabetes i moždane udare.
IHealth ljestvica nadilazi i pruža i ključna mjerenja (kao što su informacije o sastavu tijela) kako bi se korisnicima utvrdilo da li ih povećava ili ne njihova trenutna težina, postotak tjelesne masnoće i mišićne mase..
Koliko koštaju?
Cijena iznosi 99,95 USD za ljestvicu bežične analize tijela, a iHealth lite (koja samo mjeri i sinkronizira podatke o vašoj težini) iznosi 79,95 USD.
2. iHealth glukometri (17 do 30 dolara)
Što oni rade?
iHealth Glucometers (poput nevjerojatno prijenosnog iHealth Align-a ili bežičnog pametnog sustava za nadzor glukoze) pomažu ljudima s dijabetesom da prate njihov šećer u krvi tijekom dana i pomažu u ukazivanju na ispravnu dozu inzulina koja im je potrebna u određenom trenutku..
IHealth Align je nešto veći od četvrtine, ali je FDA odobrena metoda za sinkronizaciju podataka o šećeru u krvi izravno s vašim iOS uređajem. Smart Gluco-Monitoring sustav može raditi nezavisno od vašeg iOS uređaja, ali također može sinkronizirati podatke s vašom iHealth bazom podataka putem Bluetooth-a.
Zašto je to važno?
Dostupnost digitalnih podataka o šećeru u krvi osobito je korisna onima koji imaju dijabetes i može vam pomoći u svakodnevnom upravljanju bolešću.
Holistički pristup koji prihvaća iHealth sustav omogućava korisnicima da brzo dodaju podatke o svojoj prehrani i lijekovima u svoju evidenciju šećera u krvi, omogućujući lako prepoznavanje trendova i faktora koji ih uzrokuju.
Koliko koštaju?
IHealth Align je samo 16,95 USD, a Smart Gluco-Monitoring sustav tek nešto više od 29,95 USD. iHealth test trake prodaju se zasebno.
3. Pedometri vilice (od 60 USD)
Što oni rade?
Uređaji poput Jawbone fitness tracker-a prate broj koraka koje poduzmete, količinu vremena u kojem provodite biti aktivni, kalorije koje sagorite i udaljenost koju putite tijekom 24 sata.
Ove se informacije mogu sinkronizirati putem Appleove aplikacije Health - iznenađujuće je, s obzirom na to da je prije nekoliko mjeseci Apple zapravo izvukao sve ostale marke fitness tracker-a iz svojih maloprodajnih trgovina.
Zašto je to važno?
Ne samo da ostanete aktivni dobro za vaše fizičko zdravlje, negohodanje poboljšava zdravlje vašeg mozga Koristite ovih 5 aplikacija da više hodate i poboljšate zdravlje mozga. Koristite ovih 5 aplikacija kako biste više šetali i poboljšali zdravlje mozga. Svi očajnički tražimo načine za poboljšanje moždane funkcije - ali to bi moglo biti jednostavno kao i šetnja oko bloka! također! Imati uređaj koji prati vašu razinu aktivnosti može biti nevjerojatno nadahnjujuće - natjecate li se protiv svojih prijatelja ili samo protiv sebe.
Protiv tih uređaja treba se voditi argument, jer iPhone 5s i iznad svega imaju urođeni akcelerometar pedometra. No, monitori vanjskih aktivnosti mogu se nositi bez da imate svoj telefon. Ovi su uređaji također potrebni ako nemate iPhone 5S ili noviji, a neki vjeruju da je njihovo praćenje zapravo točnije.
Koliko koštaju?
Jawbone fitness trackeri dolaze u nekoliko različitih modela - osnovni model (Jawbone UPmove) dolazi od 59,99 dolara, a najskuplji (Jawbone UP3) je neznatno povoljniji 199,99 dolara.
4. iHealth monitori krvnog pritiska (80 do 100 dolara)
Što oni rade?
IHealth uređaji za nadzor krvnog tlaka omogućuju vam jednostavno i precizno očitavanje krvnog tlaka kod kuće. Ovi FDA odobreni uređaji za nadzor krvnog tlaka bežični su i sve se informacije lako mogu sinkronizirati s vašom aplikacijom za zdravlje iOS.
IHealth bežični monitor za ručne zglobove sprečava vas da ne morate smisliti savršeno mjesto za nadzor krvnog tlaka na nadlaktici, a umjesto toga prikuplja točno očitanje s vašeg zgloba. Bežični monitor krvnog tlaka, međutim, zahtijeva da radi klasični položaj.
Zašto je to važno?
Svjesni trendova u krvnom tlaku izvrstan je način da ostanete svjesni svih promjena uzrokovanih izmijenjenim lijekovima, razinom stresa ili povezanim medicinskim stanjima.
Previsok ili prenizak krvni tlak može biti faktor rizika za mnoga kronična zdravstvena stanja, pa je prepoznavanje uzlaznog trenda ranog krvnog tlaka izvrstan način traženja intervencije prije nego što se stvari pogoršaju.
Koliko koštaju?
IHealth monitor za zglobove iznosi 79,95 dolara, a klasični iHealth bežični monitor krvnog tlaka 99,95 dolara.
5. Beddit monitor za spavanje (od 119 USD)
Što oni rade?
Nevjerovatno je koliko je važan dobar noćni san! Nažalost, poboljšati kvalitetu vašeg spavanja (ili čak imati nepristrano mišljenje koliko su ozbiljni problemi sa spavanjem) može biti nevjerojatno teško. Unesite Beddit, maleni senzor koji se zalijepi na madrac ispod vašeg dotjeranog lima.
Beddit vam daje sveobuhvatni rezultat kvalitete spavanja, ali i razgrađuje vaše navike spavanja prema broju ciklusa spavanja koji postižete, koliko puta se probudite tijekom noći, bilo da hrčete ili ne, i o otkucaju srca..
Beddit nudi i “pametni alarm” koji vam pomaže da se probudite u optimalno vrijeme na temelju vašeg trenutnog ciklusa spavanja.
Zašto je to važno?
Spavanje je ključno za naše zdravlje i dobrobit Kako vam spavanje može pomoći da postanete uspješniji? Kako spavanje može pomoći da postanete uspješniji? zbog svojih restorativnih svojstava. Ako ne spavate kvalitetno, možda ćete shvatiti da imate poteškoće u održavanju zdrave težine, bavite se stresom, zdravo jedete ili držite krvni tlak u prihvatljivom rasponu.
Svjesni svojih navika spavanja i razloga koji stoje iza poteškoća sa spavanjem, moći ćete promijeniti higijenu spavanja i poboljšati količinu obnovljivog sna koje ustvari dobivate.
Koliko koštaju?
Klasični model Beddita iznosi 119 USD, ali novi Beddit Sleep Monitor Smart omogućava praćenje sna bez potrebe da mobilna aplikacija istovremeno bude otvorena za 149 USD.
6. Wahoo Tickr monitori otkucaja srca (od 60 USD)
Što oni rade?
Wahoo Tickr Monitori otkucaja srca ne samo da prate vaš otkucaj srca tijekom vježbanja, već i koriste podatke koje oni prikupljaju u stvarnom vremenu kako bi održali razinu intenziteta vježbanja točno tamo gdje želite za vaše osobne potrebe za fitness..
Monitori su otporni na znoj i vodu, a mogu nadzirati otkucaje srca bez obzira na intenzitet vašeg vježbanja - bilo da je to najlakša trkačka staza ili najnaporniji od maratona.
Ne samo da su Tickr Monitori otkucaja srca kompatibilni s Appleovom aplikacijom Health, već se mogu sinkronizirati i s preko 50 drugih zdravstvenih i fitness sadržaja Najbolje aplikacije za zdravlje i fitness Runtastic-om Stavite na test Najbolje aplikacije za zdravlje i fitnes Runtastic-a Stavite na Test Runtastic, proizvođači jedne od najboljih aplikacija za fitness za Android, također imaju puno drugih aplikacija. Pogledajmo sve njih da vidimo jesu li vrijedni vašeg vremena. poput Runkera i MapMyFitnessa.
Zašto je to važno?
Vaša brzina otkucaja srca je nevjerojatno važno mjerenje kada je u pitanju svijest o vašem kardiovaskularnom zdravlju. Veliki dio poboljšanja kardiovaskularne kondicije i gubitka masti uključuje izvođenje aerobnih vježbi unutar ciljanog otkucaja srca (gdje vam srce pumpa dovoljno jako da biste bili izazovni, ali ne toliko naporni da na kraju povrijedite sebe).
Imajući nadzor otkucaja srca otvara sav posao nagađanja i matematike iz pronalaženja ovog idealnog raspona treninga, i omogućuje vam da se usredotočite na svoj trening.
Koliko koštaju?
Osnovni model Wahoo Tickr Monitor otkucaja srca je 59,95 USD, ali treba ga koristiti zajedno s vašim iPhoneom za praćenje i neposrednu povratnu informaciju. Wahoo Tickr X, međutim, ima do šesnaest sati za pohranu podataka o vašoj vježbi - tako da svoj iPhone možete ostaviti kod kuće i podatke sinkronizirati kasnije.
7. Kinsa pametni termometri (30 USD)
Što oni rade?
Kinsa termometri su jednostavni, ali čudesno tako. Prvi termometar spojen na pametni telefon koji je odobrio FDA povezuje se na vaš iOS uređaj putem priključnice za slušalice i omogućuje jasno digitalno očitavanje vaše temperature (koja se može uzeti usmeno, rektalno ili ispod ruke).
Zasloni za učitavanje zabave mogu pomoći omesti djecu (ili odrasle!) Kojima je sjedenje mirno zbog temperature, nisu potrebne baterije, a podaci se sinkroniziraju i sa rodnom aplikacijom Kinsa i sa aplikacijom Health za precizno čuvanje podataka i lako praćenje temperature trendovi.
Zašto je to važno?
Skromni termometar vjerojatno je jedan od najjednostavnijih medicinskih uređaja vani, ali i jedan od najvažnijih.
Mogućnost nadziranja tjelesne temperature izvrstan je način da ostanete svjesni ozbiljnosti svih bolesti koje vi (ili vaša djeca) imate, a mogućnost da liječniku predstavite točne i zabilježene podatke može biti nevjerojatno korisno kada dođe vrijeme za da im se postavi dijagnoza.
Koliko koštaju?
Kinsa termometar košta samo 29,99 dolara, a oglašava se kao jedan od najizdržljivijih termometra - definitivno konkurentna alternativa klasičnim termometrima!
8. BACtrack inhalatori (od 50 USD)
Što oni rade?
BACtrack aparati za inhaliranje automobila su prijenosni aparati za disanje koji omogućuju brzu i točnu procjenu trenutnog sadržaja alkohola u krvi, kao i objašnjenje onoga što prikazan broj znači i procjenu vremena u kojem bi se vrijednost alkohola u krvi trebala vratiti na nulu.
Ovi se podaci mogu sinkronizirati s aplikacijom Health, tako da možete vidjeti kako čimbenici poput spavanja i prehrane utječu (i na njih utječe) razina opijenosti.
Zašto je to važno?
Opijenost vožnje ozbiljna je prijetnja zdravlju - i vlastitom i tuđem. Odgovornošću i korištenjem prijenosnog aparat za disanje na zabavi ili društvenim funkcijama prije ulaska u automobil (ili dopuštanja gostima da započnu vožnju kući) povećavate sigurnost na cestama za sve.
Koliko koštaju?
Osnovni BACtrack Vio inhalator za zrak dovoljno je mali da stane na privjesak za ključeve, a košta 49,99 dolara. Neznatno skuplje 99,99 dolara BACtrack Mobile Pro ima punjivu bateriju i precizniji senzor.
9. Bežični impulsni oksimetar iHealth (70 USD)
Što to radi?
IHealth bežični pulsni oksimetar brz je način provjere razine kisika u krvi i radnog ritma srca dok ste u pokretu. Te se informacije mogu sinkronizirati s aplikacijom Health na iOS uređajima.
Zašto je to važno?
I vaš puls i razina kisika u krvi važna su mjerenja kada je u pitanju praćenje vašeg ukupnog zdravlja i atletskih sposobnosti. To je posebno važno za sportaše koji se natjecaju na velikim visinama i koji moraju biti svjesni promjenjivih uvjeta kisika u krvi koji se javljaju na tim povišenjima..
Koliko to kosta?
IHealth bežični impulsni oksimetar trenutno se može kupiti za 69,95 USD.
10. Pratitelji specifični za sport
Što oni rade?
Nevjerojatna je raznolikost zdravstvenih uređaja i internetskih proizvoda za fitness koji se spajaju na internet. 6 Najdraži proizvodi za kućnu fitness koji razgovaraju na Internetu 6 Najhladniji proizvodi za fitness koji razgovaraju na Internetu Dok su fitnes trackeri postavljeni na zglobovima već neko vrijeme, Uskoro ćemo vidjeti nove uređaje za fitness koji razgovaraju na Internetu kako bi ostali motivirani, pratiti napredak i pomoći vam da poboljšate svoje fitness navike. koji su usmjereni na pojedinačni sport (ili na jedan aspekt sporta), uključujući nogomet, baseball, golf i biciklizam. Ovi uređaji mogu pomoći sportašima da treniraju za svoj preferirani sport detaljnom analizom golf zamaha, nogometnih vještina ili biciklističkih navika.
Zašto je to važno?
Ovi su uređaji važni jer mogu uvelike povećati uspjeh sportaša u odabranom sportu, povećavajući vjerojatnost da će i dalje igrati u budućnosti. Stalno bavljenje sportskim aktivnostima idealan je način za dugoročno očuvanje zdravlja i
Koliko koštaju?
Pregledavanje Appleovog izbora sportskih specifičnih uređaja pokazuje široku paletu mogućnosti s jednako raznolikim skupom cijena. Međutim, s tim što se kaže, budite spremni na većinu uređaja koji će vam vratiti lijepu sitnicu - sportska izvrsnost ne pada jeftino!
Mijenjajuća priroda zdravstva
Sada, više nego ikad prije, zdravlje je doista u vašim rukama.
Uz ovu vrstu tehnologije i nevjerojatnu paletu aplikacija za zdravlje i wellness Apple Apple Day: Najbolje iPhone aplikacije za zdravlje i dobrobit Apple Apple Day: Najbolje iPhone aplikacije za zdravlje i wellness Nijedna mobilna aplikacija nije dobra zamjena za redovne, liječnički pregledi za osobe ili hitna medicinska pomoć, ali ih i dalje imaju. na raspolaganju, stvarno je vrlo malo izgovora da ne razumijete svoje zdravlje i radite na održavanju ili poboljšanju svojih dnevnih navika.
Promatrajući ove podatke izolirano, možda ni u jednom trenutku ne znamo puno osim otkucaja srca. No, ljepota iHealth-a i pripadajućih uređaja je u tome što vam se pruža mogućnost da holistički pregledate svoje zdravlje tijekom vremena, pružajući podatke koji su vam potrebni kako biste mogli voditi računa kako se vaše zdravlje vremenom mijenja..
Ovi su proizvodi nevjerojatni resursi i za liječnike - umjesto da se oslanjaju na jedno čitanje prilikom sastanka, mogu promatrati trendove u vašem zdravlju koje su se dogodile od vašeg posljednjeg sastanka i naučiti vas kako najbolje protumačiti svoje podatke za vaše pojedinačne zdravstvene potrebe.
Ključna stvar koju morate zapamtiti je da nema koristi od ove cjelovite slike o vašem zdravlju ako s njom ne učinite ništa - koristite podatke kao način poboljšanja ili održavanja zdravlja, a ne samo prikupljanje iz znatiželje!
Imate li iHealth uređaje? Jesu li utjecali na vaše svakodnevne navike?
Kreditna slika: Mascha Tace putem Shutterstock.com