Joseph Goodman
0 
3021
102
Fitnes trake na policama trgovina, ali nemojte ih zamijeniti za čarobne metke. Biti zdrav podrazumijeva izbor, a novi gadget može učiniti samo toliko.
To je moglo reći da postoje mnoge stvari koje možete učiniti pomoću telefona koji već imate. Evo pet načina pomoću kojih telefon možete ostati zdrav i aktivan.
1) Ostanite hidratizirani
Kad je riječ o tome da ostanete zdravi, velik dio fokusa ide prema onome što jedete. Ali našim tijelima je potrebno više vode nego hrane.
Voda vaše tijelo je aplikacija koja vam može pomoći da zapamtite da biste ostali hidrirani. Također se događa da već dugo traje, osigurajte da pijete dovoljno vode s ovim besplatnim aplikacijama [Android] Osigurajte da pijete dovoljno vode s ovim besplatnim aplikacijama [Android] Lako je zaboraviti piti dovoljno, posebno u zimskom vremenu , a posebno ako niste baš fizički aktivni. Ali važno je uzimati dovoljno vode, kako za mršavljenje, tako i za…. Aplikacija izračunava koliko vode trebate konzumirati na osnovu količine težine, pruža podsjetnike i omogućava vam da ručno prijavite pića.
Kao što možete reći, ljubitelji dizajna materijala Istražuju Android L: Šta je točno dizajn materijala? Istraživanje Androida L: Šta je zapravo dizajn materijala? Možda ste čuli za Android L i Material Design, ali što je zapravo ta nova dizajnerska filozofija i kako će utjecati na Android i ostale Google proizvode? cijenit će sučelje. Ali Voda vaše tijelo nije jedina aplikacija za njih. Hydro Coach je još jedna opcija s odgovarajućim smislom za stil.
Za nešto što izgleda potpuno drugačije, tu je Aqualert. Ova aplikacija nudi sličnu funkcionalnost, ali integrira se i s Google Fitom. Ovo je veliki plus za ljude koji su se okrenuli zdravstvenoj platformi divovskog pretraživača kako bi pratili svoje ciljeve fitnessa Google Fit Review: Hoće li vas ova aplikacija učiniti zdravijima? Google Fit Review: Hoće li vas ova aplikacija učiniti zdravijima? Googleov ulazak u zdravlje ludosti smartfona nalazi se ovdje: Google Fit. Pogledajmo što ga čini jedinstvenim i kako se postavlja protiv konkurencije. .
Preuzimanje datoteka: Vodite svoje tijelo za Android (besplatno s kupnjama u aplikacijama)
Preuzimanje datoteka: Hydro Coach za Android (Besplatno s kupnjom putem aplikacije)
Preuzimanje datoteka: Aqualert za Android (besplatno)
2) Naučite podatke o zdravlju i prehrani
Razmislite o mitovima i činjenicama Runtastic Health [nema više dostupnih] kao digitalnim vodičem ispunjenim sitnicama znanja. Iskustvo nije izgrađeno oko pretraživanja, ali lako je naići na korisne činjenice i testirati se kvizovima.
Koristite li redovito začine u kuhanju? Želite li kupovati zdraviju hranu? Trebate smjernice koja pića odabrati u baru? Aplikacija Runtastic može povećati vaše pozadinsko znanje o svim tim područjima i pružiti vam bolje informiranje o donošenju zdravih odluka.
Ako ne želite nositi ovu aplikaciju, uvijek postoji Google.
Preuzimanje datoteka: Runtastic zdravlje mitovi i činjenice za Android (besplatno | 1,99 dolara)
3) Pridržavajte se svoje prehrane
Imam visok metabolizam, tako da se nikad nisam osjećao prisiljen ići na dijetu. Ali znam da su neki ljudi u stanju izgubiti hrpu kilograma na posebnoj dijeti. Stvar je u tome da je nakon toga lako ponoviti se. Umjesto toga, bolje vam je da postupno pristupite i promišljeno mijenjate što i koliko jedete.
Na raspolaganju su brojne Android aplikacije za evidentiranje obroka i unos kalorija. Mnogi čak mogu automatski prikupiti podatke o hranjivim sastojcima u vašem hladnjaku. Izvršiti promjenu prehrane i držati se je dovoljno teško bez da budete u korak sa svime u glavi. Nema sramote ako pustite aplikaciju da vam pomogne.
Brojač kalorija s MyFitnessPal ima više od 10 000 000 instalacija i otprilike je toliko popularan koliko i dijetalna aplikacija dobiva u Trgovini Play. Ostale aplikacije koje treba razmotriti uključuju Lose It! i TwoGrand.
I ovdje je Google vaš prijatelj na dijeti? Google vam omogućuje da usporedite prehrambene podatke bilo koje dvije hrane na dijeti? Google vam omogućuje usporedbu prehrambenih podataka bilo koje dvije hrane Sada možete uporediti nutritivni sadržaj bilo koje dvije namirnice pretraživanjem Googlea. Bez obzira izbjegavate li ugljikohidrate ili ste uopće zainteresirani za prehrambene podatke, ove usporedbe ne mogu biti brže. .
Preuzimanje datoteka: Brojač kalorija za Android (Besplatno s kupnjom putem aplikacije)
Preuzimanje datoteka: Izgubio! za Android (besplatno s kupnjom putem aplikacije)
Preuzimanje datoteka: TwoGrand za Android (besplatno)
4) Pratite korake, trčanje i vožnju biciklom
Ne morate vezati tragač za aktivnosti za zglob da biste bili u toku sa svojim koracima. Postoji pristojna šansa da je vaš pametni telefon uvijek na vama, pa ga umjesto toga upotrijebite. Google Fit dolazi na predinstalirane uređaje i spreman je da pratite vaše kretanje izvan okvira. Ovo je ujedno i softver koji ćete koristiti ako posjedujete Android Wear sat i dopuštate mu da prati vaše korake.
Ne postoji nedostatak alternativnih aplikacija dostupnih ljudima koji ne žele dati te podatke Googleu. Jedna takva opcija je digitalni pedometar tvrtke Noom. Omogućuje vam postavljanje vlastitih ciljeva i povezivanje s prijateljima kako biste se ohrabrili.
Možete čak i stvari prebaciti na sljedeću razinu pomoću Map My Walk, koji stvara kartu vaših putovanja. Pokazuje kamo ste otišli, koliko ste putovali i koliko ste se brzo kretali. Joggeri mogu isto učiniti s RunKeeper-om.
Redoviti biciklisti i ljudi koji žele započeti mogu naći samo ohrabrenje koje im je potrebno u aplikaciji koja može prijaviti svoja putovanja, nadzirati sagorjene kalorije i vrijeme koliko treba. Umjesto Map My Walk, pogledajte kartu My Ride.
Tu je i jedna iz Runtastic-a. Ovdje uključujem aplikaciju ne samo zato što tvrtka proizvodi gomilu prikolica, već i zato što su njezine aplikacije prilično solidne. Zapravo se ne bavim biciklizmom, ali koristio sam njegovu aplikaciju za trčanje i otišao impresioniran (i umoran).
Preuzimanje datoteka: Google Fit za Android (besplatno)
Preuzimanje datoteka: Noom Walk pedometer za Android (besplatno)
Preuzimanje datoteka: Karta My Walk za Android (besplatno s kupnjom putem aplikacije | 2,99 dolara s kupnjom putem aplikacije)
Preuzimanje datoteka: RunKeeper za Android (besplatno s kupnjama u aplikacijama)
Preuzimanje datoteka: Runtastic Running & Fitness (Besplatno s kupnjom putem aplikacije | 4,99 dolara s kupnjom putem aplikacije)
Preuzimanje datoteka: Karta Moja vožnja za Android (Besplatno s kupnjom putem aplikacije | 2,99 dolara s kupnjom putem aplikacije)
Preuzimanje datoteka: GPS Runtastic Mountain Bike za Android (Besplatno | 4,99 dolara s kupnjom putem aplikacije) [Nema više dostupnih]
5) Spavaj bolje
Sad kad ste umorni, vrijeme je za odmor. Možda ste već čuli za SleepBot koji je za Android dostupan već pola desetljeća. Aplikacija prati vaš ciklus spavanja slušajući zvukove i prosuđujući vaše kretanje. Potom proizvodi grafikone i povratne informacije kako bi vam pokazao da li se spavate noćno. S tako detaljnim statistikama možete čak i vidjeti da li bacate otprilike u isto vrijeme svake večeri i poduzimate korake kako biste shvatili zašto.
Runtastic čini sličnu aplikaciju s prilično izravnim imenom. Sleep Better nudi moderno ažuriranje formule i gladak izgled materijala.
Za zapisnik, ne trebate pratiti san i probuditi se u točno pravo vrijeme da biste se bolje odmorili. Za neke će jednostavno odlazak u krevet ranije i slušanje umirujuće pozadinske buke biti u redu. Ambio je jedna aplikacija prepuna sjajnih ambijentalnih zvukova kako biste zaspali.
Ako vam treba dodatna pomoć za buđenje, nego kimanje glava, eto, postoje neke prilično kreativne aplikacije za budilice, 3 od najpoželjnijih dosadnih aplikacija budilice za Android 3 od najzabavnijih aplikacija za alarm koji su budni za Android Evo nekih od wackiest aplikacija budilice za Android. Možda će vas iznervirati, ili će vam možda pomoći da se probudite! što bi moglo učiniti trik.
Preuzimanje datoteka: SleepBot za Android Besplatno sa kupnjom putem aplikacije)
Preuzimanje datoteka: Bolje mirovanje za Runtastic za Android (Besplatno s kupnjom putem aplikacije)
Preuzimanje datoteka: Ambio za Android (besplatno s kupnjom putem aplikacije)
Što djeluje za vas?
Nijedna pojedinačna aplikacija ili skupina aplikacija ne može vaše tijelo pretvoriti u zdravo. To zahtijeva predanost i upornost. Nije dovoljno biti aktivan - morate i sami aktivno donositi odluke.
Ali ako ste posvećeni, te aplikacije mogu pomoći. Nisu jedini, niti su jedini načini zdravijeg i aktivnijeg života. Koje načine koristite Android da biste se postavili na noge? Koje vam aplikacije pomažu da jedete bolje? Podijelite ih s nama u komentarima ispod!
Slikovni krediti: sportske aktivnosti putem Shutterstocka