Peter Holmes
0 
4904
990
Teško je pronaći motivaciju za zdravo mršavljenje. Čak i sa stotinama aplikacija za praćenje kalorija MyFitnessPal Counter kalorija - najbolja aplikacija za mršavljenje na iPhoneu MyFitnessPal Counter kalorija - najbolja aplikacija za mršavljenje na iPhoneu Svi znaju da je gubitak kilograma teško. Zahtijeva određenu razinu predanosti na koju nisu svi spremni. Međutim, kad ispunite te ciljeve za mršavljenje, to je jedan od najzadovoljnijih… i fitnes uređaja koji su na raspolaganju, može biti teško prikupiti snagu volje kako biste ih zapravo iskoristili. Ponekad su nagrade jača motivacija za postizanje guze u opremi.
Evo šest jednostavnih aplikacija koje vas zapravo nagrađuju da postanete zdravi.
1. Djevica puls
Virgin Pulse, program nagrada za koji poslodavci mogu upisati svoje zaposlenike, nagrađuje korisnike Virgin Health Miles. Bio sam u mogućnosti koristiti program kroz rad svog supruga, a korisnici su nagrađivani Zdravstvenim miljama za praćene kalorije, praćenje vježbanja i završene posebne programe. Tada bi korisnici mogli trgovati svojim nagradnim miljama za poklon kartice.
Nekoliko tvrtki nudi ovaj program, pa provjerite radi li vaše putem pretraživanja tvrtke Virgin Pulse. Ako ga vaša tvrtka nema, pokušajte to predložiti. Virgin Pulse nudi demonstracije za tvrtke, a upotreba programa potencijalno bi mogla uštedjeti novac vašeg poslodavca smanjenjem troškova zdravstvenog osiguranja.
2. higi
Higi nagrađuje korisnike za mnoštvo zdravstveno orijentiranih zadataka, uključujući i prijavu s Foursquare na plaži ili crkvi. higi sinkronizira se s vašim aplikacijama za praćenje fitnessa i nagrađuje vas bodovima za poduzete korake i vježbu. Postoji i mnogo stanica za prijavu koje omogućuju visoki rezultat, uključujući težinu, BMI, puls i krvni tlak. Ove stanice za prijavu dostupne su u cijeloj zemlji, uglavnom u RiteAids-u i ostalim maloprodajnim ljekarnama i trgovinama. Pronalaženje lokacije u vašoj blizini pretraživanjem Higija.
U usporedbi s ostalim programima nagrađivanja, nagrade Higi nisu najbolje. Nema mogućnosti iskorištavanja bodova za gotovinu ili poklon kartice. Umjesto toga, možete iskoristiti bodove za kupone. 3 najbolje internetske stranice kupona kako biste uštedjeli novac. 3 najbolje internetske stranice kupona kako biste uštedjeli novac Web stranice s kuponima jedan su od najboljih i najjednostavnijih načina za uštedu prilikom kupovine na mreži. Od najboljih ponuda do vodiča o tome kako kontrolirati proračun, evo najboljih resursa kupona na webu. ili besplatnim zdravstvenim proizvodima. Trenutno možete iskoristiti bodove za kupon od 25% popusta na Garminove proizvode ili besplatnu kutiju Element barova sa osam brojeva (plus troškove otpreme).
Sjajan osjećaj za higi je što se povezuje s toliko zdravstvenih pratilaca i uređaja, pa je lijepo vidjeti sve svoje podatke na jednom mjestu.
3. Dostignuti Mint
AchieveMint dodjeljuje bodove za različite stvari, poput vaganja, praćenja kalorija, pa čak i društvenog ponašanja o zdravim navikama. Nakon što korisnici postignu 50.000 bodova, mogu iskoristiti bodove za 50 Visa kartice. Ako svoj AchieveMint profil spojite na Fitbit, dobit ćete bodove za poduzete korake. Postignuće nagrađuje jedan bod za svakih 125 koraka.
Kao i higi, AchieveMint također dodjeljuje bodove za zdrave zadatke, poput tweet zdravog tvita (vrijedan 5 bodova), spavanja (u vrijednosti od 20 bodova) i Instagramiranja zdrave fotografije (vrijedne 20 bodova). Ako zabilježite hranu i vježbanje osim hodanja, možete također osvojiti bodove.
Iako će trebati neko vrijeme da dođete do 50.000 bodova za Visa karticu od 50 dolara (hodanje 10.000 koraka svakog dana 400 dana stići će vam tamo), aplikacija je lijepa perkvica za zdravu naviku koju već želite učiniti.
4. Nagrade za uravnoteženje Walgreena
Prijavite se za program Walgreens Balance Rewards za način da zaradite bodove na kupovini i zdravim aktivnostima. Program Balance Rewards sinkronizira se s popularnim fitness trenerima 17 najboljih naprava za zdravlje i fitness za poboljšanje vašeg tijela 17 najboljih naprava za zdravlje i fitness za poboljšanje vašeg tijela Tijekom posljednjih nekoliko godina, inovacije oko uređaja za zdravlje i fitness su eksplodirale. Evo samo nekoliko nevjerojatnih komada koje ćete moći upotrijebiti kako biste se osjećali izvrsno. i aplikacija, a također vam omogućuje ručno praćenje aktivnosti. Pri prijavi automatski zarađuju 250 bodova.
Čak i ako ne kupujete redovito na Walgreensu, program Balance Rewards i dalje može biti odličan način za zaradu besplatnih stvari. Yay, Free Stuff: Kako dobiti besplatan svaki dan tjedan dana, Free Stuff: Kako dobiti besplatan svaki Dan u tjednu Internet je prepun besplatnih stvari, od probnog softvera do web stranica koje nude besplatne uzorke i kupone. Nažalost, dobre stvari utapaju se u moru prijevara i sumnjivih mjesta za istraživanje. Pa čak i…. Walgreens ima mnogo odličnih ponuda za kozmetiku, prehrambene proizvode, vitamine i zalihe za bebe, tako da ne bi trebalo biti teško shvatiti kako potrošiti Balance Reward bodove.
Bodovi istječu tri godine nakon što ih zaradite, ali ne bi trebalo biti teško prikupiti dovoljno besplatnih proizvoda prije nego što pođu..
5. Pakt
Želite li jesti bolje ili vježbati, a da ne propustite dan? Za tu razinu posvećenosti to bi vas moglo koštati. Pakt omogućava korisnicima da povežu svoj bankovni račun ili PayPal račun Uvodni vodič za PayPal račune i usluge Uvodni vodič za PayPal račune i usluge PayPal nudi mnoštvo usluga kojih možda niste svjesni - evo vodiča za razumijevanje nekih od manje poznate opcije. i napraviti zdravi pakt za 5 ili 10 USD dnevno. Možete odabrati jedan od tri pakta: teretanu, povrće ili praćenje hrane.
Plaćate samo ako propustite dan, a od 5 do 10 USD dnevno manje je vjerojatnosti da ćete se odrezati svog zdravstvenog cilja 3 koraka koji se temelje na znanosti i konačno postići svoje ciljeve 3 znanstveno utemeljena koraka da konačno postignete svoje ciljeve Već ste započeli razmišljajući o novogodišnjim rezolucijama. Možda niste sve postigli ove godine. Evo tri konkretna koraka koja trebate poduzeti ako ozbiljno mislite na svoje ciljeve. , Međutim, ako ostanete posvećeni svom paktu, možete zaraditi novac. Prema mjestu, “Ako sretnete svoj Pakt, dobit ćete novčanu nagradu za svaki počinjeni dan, a plaćaju ga oni koji to nisu učinili. Nagrade su obično iznosile od 0,30 do 5 USD tjedno, ovisno o broju počinjenih aktivnosti.”
6. DietBet
DietBet je još jedna aplikacija koja vam omogućuje da legalno kockate i istovremeno se zdravite. Za one koji žele započeti polako, DietBet ima a “kickstarter” razina koja vam omogućuje isprobavanje. Sve što trebate učiniti je izgubiti 4% svoje tjelesne težine u četiri tjedna. Da bi netko težio 200 kilograma, za pobjedu u DietBet rundi morat ćete izgubiti osam kilograma ili dva kilograma tjedno.
Pobjednici obično oklade jedan i pol do dva puta više od svoje oklade. Klađenje na 35 USD na sebe moglo bi vam zaraditi od 52,50 do 70 USD, a vi ćete izgubiti težinu u tom procesu. Da biste potvrdili etično natjecanje, morate napraviti posebne fotografije prije i nakon oklade. DietBet je bio vrlo uspješan i web mjesto se hvali, “Od 406.919 dijetalnih tela 93,32% izgubilo je kilograme tijekom svojih izazova. U kombinaciji, izgubili su 5.150.182 funte i osvojili 23.300.999 dolara.”
Iskoristite prednost i budite zdravi
Može biti frustrirajuće kada se čini da ste pokušali sve ostati na zdravstvenom planu 4 popularna tečaja koji podučavaju trikove za prehranu zdravih 4 popularna tečaja koji podučavaju trikove za prehranu zdravih Saznajte neke ključne stvari o prehrani i kako vam ona može pomoći žive zdravijim načinom života. i ozdravi se. Uzdravite se od zdravog zdravljenja i učinite to zabavnim uz nagradne programe ili zabavnim aplikacijama, poput Pokémona Go ili Zombija! aplikacije. I podijelite svoje omiljene aplikacije i web mjesto kako biste se uklopili kako bismo ih mogli isprobati!
Koje ste web lokacije i aplikacije koristili da biste jeli bolje, smršavili ili više vježbali? Jeste li vam bili korisni? Ili su samo odvraćali pažnju? Podijelite svoju misao u komentarima u nastavku.
Slikovni bodovi: trčanje na traci za trčanje Dean Drobot preko Shutterstocka