7 Web stranice koje vam daju prehrambene informacije za jesti pametnije

Postoje tisuće i jedna ukusna web mjesta s hranom i receptima 4 web stranice za povoljne recepte koji neće probiti banku 4 web stranice za povoljne recepte koji neće pokvariti banku Želite uštedjeti nekoliko stotina dolara svakog mjeseca? Prestanite jesti i počnite kuhati! Kuhajući za sebe, jedete zdravije i štedite novac, to bi čak moglo postati hobi i opuštajući. na webu koji nam pomažu da pravilno kuhamo. "U pravu", naravno, mislim da učimo kako posuđivati ​​ukusne stvari. Ali kuhanje ne počinje iz kuhinje. Sve počinje od trgovine namirnicama ili susjednog supermarketa.

Gledamo marke, oznake proizvoda i naš popis proizvoda ... i započinjemo označavati proizvode s popisa. Ali otkidamo li prave hranjive sastojke kako bismo pojačali naše planove za zdravlje i prehranu? Ili smo samo zaokupljeni potrebom da brzo 'skuhamo nešto'?

Prehrambene informacije presudne su za razumijevanje prehrane, pogotovo ako ste oboljeli od životnih bolesti poput dijabetesa, hipertenzije, pretilosti itd. Prehrambeni vodiči pomažu nam u odabiru zdrave hrane. Dakle, neka vam ovih sedam internetskih prehrambenih vodiča pomogne da pripremite (ili odaberete) upravo pravo jelo.

Podaci o prehrani

Ova je web lokacija jedan od najširih izvora prehrambenih podataka. Sve informacije o sadržaju hrane u bazi podataka Nutrition Data preuzeti se iz USDA-ove nacionalne baze podataka o hranjivim tvarima za standardne reference i podržane su popisima koje pružaju restorani i proizvođači hrane. Izvor za svaku pojedinačnu prehrambenu namirnicu naveden je u fusnotama na stranici s činjenicama prehrane. Pored podataka o sastavu hrane, Nutrition Data također ima i niz vlastitih alata za upravljanje prehranom koji analiziraju i razumiju te podatke.

USDA nacionalna baza podataka hranjivih sastojaka za standardne reference

Ovo je konačni resurs koji mnoštvo web stranica o prehrani traži informacije. Prava je tražilica koja traži informacije o hranjivim sastojcima za više od 7500 različitih namirnica, iako je specifična za SAD. Možete pretraživati ​​pomoću ključnih riječi kao što su trgovačka imena, nazivi tvrtki, grupa hrane itd. Informacije se stalno ažuriraju kako se novim istraživanjima dodaju podaci.

Broj kalorija

Volite vreću bagela? Možda će vam trebati trčanje samo da biste sagorjeli 100+ kalorija iz jednog velikog bagera. To je ono što mi kaže ova prehrambena i zdravstvena web stranica dok pretražujem oznake hrane s Nutrition Facts kako bih pronašao podatke o prehrani za više od 220.000 namirnica. Web lokacija je također napredna zajednica svjesnih zdravlja jer koriste alate poput časopisa o hrani, dnevnika vježbi, praćenja težine, podataka o prehrani i pomagala u dijeti.

Kalorijski laboratorij

Evo još jedne baze podataka o prehrani i hrani koja također uključuje vijesti o zdravlju i fitness. Brojač kalorija obuhvaća prehrambeni sadržaj generičkih prehrambenih proizvoda pakiranih brendova, a također i cijeli niz američkih restorana i jela od mesa. Koristite okvir za pretraživanje da biste prošli kroz 70.000 namirnica i 500 jelovnika restorana.

Fatburgr

Poput gore navedene stranice, i ova web stranica o prehrambenim podacima također vam daje detalje o tome što nam restorani nude. Ima i iPhone aplikacija ako želite dobiti podatke o prehrani iz tablice. Neka poznata imena postoje, ali još uvijek nisam siguran da li redovito dodaju nova na popis.

Što je na mojoj hrani

Ova "alarmantna" web stranica nije o hranjivim tvarima u hrani, već o nečemu što je nezdravije i toksično - pesticidima. Web lokacija je informacijski resurs o prehrambenim proizvodima i pesticidima povezanim s njima. Možete pretražiti i pesticidima. U oba slučaja možete otkriti toksične učinke na naše zdravlje. Podaci na stranicama prikupljaju se iz pouzdanih izvora kao što su Sjedinjene Države, Državni ministar poljoprivrede (USDA) Pesticidni program (PDP), američki EPA i web stranica PesticideInfo.

Dvije namirnice

Sva gore navedena mjesta trebaju vam malo kopati. Nije tako s ovim gdje se možete suočiti s jednom prehrambenom robom s drugom. Možete unijeti dva prehrambena proizvoda za usporedbu i vidjeti kalorijske i hranjive vrijednosti za oboje. Dovoljno je jednostavno podmiriti nekoliko argumenata.

Danas je zahvaljujući pametnim telefonima i pristupu webu postalo lakše svjesno ići za zdravijim načinom života; što obično započinje s hranom. iPhone aplikacije poput Fooducate 5 najboljih Androidovih aplikacija za praćenje kalorija 5 Najboljih Androidovih aplikacija za praćenje kalorija Ako želite pratiti svoje kalorije, ove Android aplikacije to čine vrlo jednostavno. i MealSnap 5 najboljih Androidovih aplikacija za praćenje kalorija 5 najboljih Androidovih aplikacija za praćenje kalorija Ako želite pratiti svoje kalorije, ove Android aplikacije to čine vrlo jednostavno. učini tu odluku jednostavnom poput klika. Nikada nije bilo jednostavnije voditi računa o svom zdravlju. Ali jeste li svjesni?

Kreditna slika: Shutterstock