Evo što će pametna oprema za fitnes uskoro znati o vašem zdravlju

Pametna fitnes oprema već pojačava naše vježbe kao nikad do sad - i postoji toliko mnogo drugih načina da će to promijeniti revoluciju kako vidimo zdravlje i kondiciju u budućnosti!

Čini se da svi s kojima danas razgovaram imaju Fitbit, Apple Watch ili neku drugu vrstu bežičnog pratilaca aktivnosti. Ove su aplikacije nevjerojatne za motiviranje ljudi da budu aktivni i pomažu im u praćenju razine kondicije i težine. Najbolje od svega je što se ovi podaci mogu lako prenijeti između aplikacija i uređaja putem centraliziranih baza podataka poput Appleove aplikacije Health, stvarajući virtualni (ako donekle i ograničeni) prikaz zdravlja i fitnessa pojedinca.

Koliko god nevjerojatna bila ova fitness tech revolucija, zaista je tek u povojima. Tehnologija je već u potpunosti promijenila način na koji komuniciramo, učimo i stvaramo - sada je vrijeme da vidimo kako će budućnost fitnes opreme redefinirati kondiciju, atletiku i zdravlje.

Redizajnirana oprema za fitness

Nevjerojatno je koliko je podataka prikupljeno pomoću dodataka poput Fitbita, SmartWatcheva i opreme za kućni fitnes s internetskom vezom 6 najsjajnijih proizvoda za fitness koji razgovaraju na internetu 6 najslađih proizvoda za domaću fitness koji razgovaraju putem interneta na neko vrijeme, uskoro ćete vidjeti nove fitness uređaje koji razgovaraju putem Interneta kako bi ostali motivirani, pratiti napredak i pomoći vam da poboljšate svoje fitness navike. - ali razmislite o potencijalnoj upotrebi tradicionalne atletske opreme koja je bila opremljena senzorima i mjernim alatima!

Pametne cipele

Cipele su možda jedan od najosnovnijih komada fitness opreme, ali su i jedno od najvažnijih atletskih ulaganja koje ćete ikada uložiti. Zbog njihove ogromne uloge u pravilnom hodu, podršci, tehnici i sprečavanju ozljeda ključno je osiguravanje najbolje obuće za vaše potrebe, bilo da trenirate polumaraton, vlak za polumaraton, s ovim web-lokacijama i alatima za trčanje. Trenirajte za polumaraton s ovim web-lokacijama i alatima za trčanje ili samo šetajte psa u večernjim satima.

Zamislite cipele koje mogu stvoriti virtualnu kartu vašeg stopala, ističući kako izgleda vaš uzorak hodanja, količinu sile koju ulažete i upozorava vas kada je vrijeme da uložite u novi par obuće.

Gledajući izvan njihovih fizičkih svojstava, zamislite široku upotrebu cipela poput Lechal obuće. Lechal nudi cipele i uloške koji se povezuju s Google Maps pomoću Bluetooth. Programirajte svoju rutu prije nego što izađete iz kuće, a cipele će vam vibrirati kad stignete do svakog skretanja, oduzimajući vam svaku potrebu da stalno provjeravate svoj telefon dok ste u šetnji ili trčanju! Lechal cipele također računaju svaki vaš korak preciznije od pedometra na ručnom zglobu, izračunavaju prijeđenu udaljenost i mogu se programirati tako da se krećete u zadanom ritmu.

Specijalizirana oprema za fitness

Za sportaše koji su se specijalizirali za jedan sport, intenzivna povratna informacija o određenim pokretima i vještinama ključna je komponenta poboljšanja tijekom vremena.

Za ove sportaše, napredak u fitnes tehnologiji poput FWD Powershot sustava za treniranje hokeja možda je najbolji način za dobivanje individualiziranih informacija o njihovoj igri i sposobnostima. Powershot softver može se dodati bilo kojem postojećem hokejaškom štapu (instalira se na samom vrhu štapa) i analizira brzinu, ugao, prijenos težine i oblik snimaka igrača koji se mogu putem Bluetooth-a prenijeti na Powershot-ovu mobilnu aplikaciju za lako gledanje.

Bilo da se radi o hokeju ili nekom drugom sportu, raspolaganje ovakvim podacima na dohvat ruke može biti neprocjenjivo za poboljšanje njihove forme i performansi. Detaljne, trenutne povratne informacije o performansama dostupnim tijekom velike igre ili tijekom vježbanja mogu u potpunosti promijeniti razinu na kojoj se igraju amaterski i profesionalni sportovi u skoroj budućnosti!

Povratne informacije o videozapisima

Idealno je imati trenera koji će vam dati personalizirane povratne informacije, kad budete mogli učinkovito i sigurno gledati i pratiti vlastiti obrazac..

Samsungovi SMART televizori trenutno nude izvrstan način vježbanja kod kuće uz vizualne povratne informacije, to je mnogo učinkovitije od pokušaja promatranja držanja u zrcalnom prozoru ili premalom zrcalu, dok pokušavate pratiti besplatne video zapise na treningu na YouTubeu 7 najboljih YouTube kanala za vježbanje Za vježbanje kod kuće 7 najboljih YouTube kanala za vježbanje za vježbanje kod kuće Doma teretane i osobni treneri pomažu unovčenim da ustanu ravno iz kreveta i udaraju u teretanu. Mi manji smrtnici moramo pozvati na svoju moć motivacije i discipline da se trudimo nekoliko njih ... (svi smo bili tamo, zar ne?).

Aplikacija Fitness VOD tvrtke Samsung SMART TV zamišljena je da djeluje kao prilagođeni režim vježbanja koji vas vodi kroz različite rutine kako bi vam pomogao da postignete svoje ciljeve u fitnessu. Njihova postavka uključuje virtualno ogledalo koje pomoću kamere vašeg televizora odražava sliku vašeg izvođenja iste radnje kao i vaš instruktor fitnesa. Ovo vam može pomoći prepoznati područja poboljšanja i prepoznati vaše uspjehe, a može biti i sjajna forma povratnih informacija tijekom vježbanja!

Pomislite samo koliko može ova tehnologija ići dalje! Umjesto da samo odražava vašu sliku na ekranu, možda će 3D skener moći točno pratiti položaj vašeg tijela i pružiti trenutne povratne informacije o vašem obliku.

Prikupljanje podataka

Jedna od zgodnih stvari u vezi s razvojem koje trenutno vidimo u Fitness tehnologiji je ogromna količina podataka koja se prikuplja. Ovi podaci se mogu objediniti u nevjerojatno bogatstvo informacija o svakom aspektu našeg zdravlja i tjelesne kondicije - sve što preostaje jest da se ti podaci učine ciljanijim, organiziranijim i pristupačnijim.

Pratitelji aktivnosti i spavanja

Kao što sam gore spomenuo, nositelji praćenja aktivnosti postaju gotovo sveprisutni, pogotovo jer je iOS 8 svaki iPhone 5S i više prešao u pedometar! Tjelesna aktivnost važna je za zdravlje mozga. Koristite ovih 5 aplikacija kako biste više hodali i poboljšali zdravlje mozga. Ovih 5 aplikacija kako biste više šetali i poboljšali zdravlje mozga Svi očajnički tražimo načine za poboljšanje moždane funkcije - ali to bi moglo biti jednostavno poput idemo u šetnju blokom! i tjelesna kondicija te smanjuje nekoliko zdravstvenih rizika, uključujući bolesti srca, dijabetes, pretilost i moždani udar. Mnogo pratilaca aktivnosti poput Fitbit Surge-a također djeluju kao sledbenici spavanja - još jedna važna odrednica vašeg fizičkog i mentalnog zdravlja.

Postoji puno načina na koji kreativno možete koristiti svoj Fitbit. Spojite svoj Fitbit Tracker i IFTTT za automatizaciju svog doma i života. Spojite svoj Fitbit Tracker i IFTTT za automatizaciju kuće i života Možda ćete biti iznenađeni kad saznate da je Fitbit jedan od najpovoljnijih uređaji koji će se koristiti kao vaš prvi korak ka izgradnji onoga što bi mnogi smatrali "pametnim domom". , ali osnovna mu je funkcija i dalje najvažnija. Točno znanje koliko ste aktivni i koliko spavate, može biti veliki utjecaj na održavanje i poboljšanje razine dnevne aktivnosti.

Ubuduće bi podaci prikupljeni iz svih ovih tragača mogli postati nevjerojatno korisni u ciljanim intervencijama za one s najvećim rizikom za razvoj kroničnih bolesti koje su posljedica neaktivnosti ili nedostatka sna. Ti bi se podaci mogli koristiti i u elektroničkom medicinskom kontekstu, čime bi liječnici i zdravstveni radnici dobili bolji uvid u navike i dobrobit pacijenata.

Analiza tijela i zdravlja

Gotovo je nemoguće istinski steći objektivno razumijevanje kako izgleda vaše tijelo i koliko ste zdravi. Ljudi vole pretjerivati ​​i u najboljim dijelovima sebe i područjima koja im trebaju, što može otežati razvoj i provođenje fitness planova koji će im dati rezultate koje žele.

Vage poput Withings pametnog analizatora tijela već vam mogu pružiti prilično dobru predodžbu o svakodnevnom zdravlju mjerenjem težine, postotka tjelesne masti i broja otkucaja srca i slanjem tih podataka u aplikaciju gdje možete pratiti svoje zdravstvene trendove tijekom vrijeme. Ovo je posebno korisno za one koji dobivaju mišić, jer mišići teže više od masnoće, a samo digitalno mjerilo može ukazivati ​​na porast težine bez pokazivanja popratnog gubitka tjelesne masti.

Kao što se trenutne digitalne vage ne mogu usporediti s pametnim, pametne su zapravo samo vrh ledenog brijega kada je u pitanju mjerenje i razumijevanje zdravlja različitih oblika tijela.

Budući mjerni sustav koji nije samo uzeo u obzir postotak tjelesne masnoće, već je i transformirao podatke u točan virtualni prikaz vašeg tijela, a njegova bi mjerenja mogla pomoći ljudima da tačno utvrde koji bi trebali biti njihovi ciljevi fitness.

Stavljanje fitness tehnike na test

Neograničena količina podataka nevjerojatna je, ali u konačnici beskorisna, osim ako je učinkovito iskoristite i ne koristite kolaborativno između uređaja. Ako sljedeće sezone fitnes tehnologija koristi podatke koji su već učinkovito iskorišteni, stvarno nema ograničenja u onome što bi se moglo postići!

Redefiniranje istraživanja

Jedna od najvećih borbi sa kojom se trenutno suočavaju studije zdravlja i kondicije je pronalaženje sredstava i sudionika potrebnih za pristup potrebnim podacima. Budući da fitnes oprema mjeri sve više aspekata zdravlja, moguće je da bi se te informacije mogle uputiti prema istraživanjima u medicinskom, zdravstvenom i fitnes polju.

Trenutačno je temelj za ovakvo iskustvo suradničkog istraživanja postavljen Apple-ovom inicijativom ResearchKit open source. ResearchKit ima puno potencijala Sudjelujte u medicinskim studijama sa svojim iPhone-om i ResearchKit-om. Sudjelujte u medicinskim studijama sa svojim iPhone-om & ResearchKit Istraživači dugo traže savršen način za praćenje zdravstvene statistike u velikom opsegu, a vaš iPhone može biti rješenje koje su tražili. , ali to još nije sasvim savršen sustav. Postoji mnogo metodoloških zabrinutosti koje se još uvijek trebaju riješiti, ali kad jednom budu mogućnosti za istraživanje, to bi moglo biti beskrajno.

Uklanjanjem ograničenja financijske dostupnosti i pristupačnosti, koja su trenutno tako rasprostranjena u znanstvenim istraživanjima, ova će područja biti u mogućnosti napredovati mnogo brže. Što više informacija dobivamo iz studija, postat će brža i kvalitetnija tehnologija fitnesa - neprekinuti ciklus koji koristi svima koji su uključeni!

Virtualni treniranje

S lakšim pristupom podacima i istraživačkim informacijama dolazi do bolje sposobnosti trenera, i stvarnih i virtualnih. Osobno ne mislim da će išta ikada pobijediti utjecaj posvećenog ljudskog trenera, ali mislim da također ima puno prostora za napredak u odnosu na trenutni “virtualni treneri” koje nude mnoge fitness aplikacije koje se trenutno nalaze na tržištu.

Kako fitness tehnologija omogućava prikupljanje sve više i više podataka, virtualni treneri koje koriste fitnes tehnički programi mogu postati nijansiraniji i nadamo se da će na kraju moći nadmetati prave trenere u svojim izričitim uputama i trenutnim ispravkama vašeg obrasca.

Također, ove bi se informacije mogle integrirati u strojeve u teretanama - što bi vam mogle omogućiti pripremljenu vježbu dizajniranu posebno za vaše potrebe, koja bi se mogla provesti u praksi, a da ne morate shvatiti koju težinu trebate povećati ili koliko ponavljanja trebate čini.

Stvaranje stručnjaka

Treneri su vrijedna i nužna komponenta većine fitness aktivnosti, ali prava vrijednost buduće fitness tehnike bit će kontrola koju će vam pružiti nad vlastitom kondicijom, zdravljem i tijelom. Jednom kada imate pristup informacijama o svojoj tjelesnoj i tjelesnoj razini te možete interpretirati i organizirati podatke, u biti ste nezaustavljivi.

Kad vas gurne, vi ste jedini koji može stvoriti promjene za svoje tijelo - nijedna količina fantastične tehnologije ili stručnog treniranja ne može utjecati na vas ako niste motivirani da se uklopite..

Posjedovanje podataka i fitnessa koji su lako dostupni i pristupačni omogućit će sportašima i kauč krumpir podjednako da preuzmu kontrolu nad svojim zdravljem i kondicijom Kako izgubiti težinu i uštedjeti novac pametnim povratnim informacijama Kako izgubiti težinu i uštedjeti novac pametnim povratnim informacijama Da li su vaši pokušaji da se samo- poboljšanje se susrelo sa samo frustracijom i nedostatkom napretka? Srećom, jednostavna tehnika pametnih povratnih informacija mogla bi vam pomoći u rješavanju vaših dugoročnih ciljeva. i poboljšati je do razine koju žele metodama koje djeluju za njihove individualne potrebe.

Budući fitnes tehnologija pomoći će u održavanju sigurnosti ljudi, zdravim ljudima i potaknuti razumijevanje dostižnosti kondicije. Trenutno ljudi jednostavno nisu svjesni kako njihovo tijelo radi i što tjelesna aktivnost i ciljano vježbanje mogu učiniti za njih. Fitnes tehnologija ima potencijal učiniti svakoga stručnjakom za vlastite potrebe i snage vlastitog tijela, što bi moglo u potpunosti promijeniti trenutnu (i zastrašujuću) putanju zdravlja našeg društva.

Sada je budućnost fitnesa?

Definitivno je škakljiva ravnoteža - fitnes oprema i tehnologija praćenja zdravlja je zabavna, ali ponekad to može oduzeti radost igranja igre u pickup košarci ili samo trčanja da biste očistili glavu. Pristup svim podacima o vašem zdravlju za mnoge je nadahnjujući, ali drugima može biti dosadan posao. Koristite li trenutno bilo koju fitness tehnologiju? Koji razvoj događaja u fitness tehnologiji najviše radujete budućnosti??

Image Credit: tehnologija i stil života Syda Productions putem Shutterstock-a, Fotovika putem Shutterstock.com