Kako društvene mreže mogu pomoći vašim ciljevima samo-poboljšanja

  • Michael Fisher
  • 0
  • 2456
  • 8
Oglas

Često razmišljamo o samo-poboljšanju kao prilično samotnoj aktivnosti. Ali povezivanje s drugim ljudima može biti vrlo vrijedno. I naravno, društvene mreže su najlakši način za to danas.

Ključ je pronaći ono što te motivira. Za neke ljude to je potencijalna javna sramota. Za druge je riječ o pronalaženju ljudi koji dijele iste ciljeve. Čak i virtualno tapkanje po leđima može biti dovoljno da vas nastavi.

Koristite društvene mreže ako želite “Varati” Lako

Proces formiranja dobre navike može trajati više dana. A ta faza je najteži dio, gdje je veća vjerojatnost da ćete varati ili recidivati. Ako vam se to dogodilo u prošlosti, društvena mreža vam može pomoći da postignete svoj cilj.

Istraživači sa Stanforda otkrili su [PDF] da je ovdje krivac naš ego (naša urođena potreba da se zaštitimo). Kad varamo na golu, govorimo sebi da to nije velika stvar - “to je samo jedna pogreška.” Ali mi ne dajemo iskrenu procjenu onoga što taj pogrešni korak zapravo znači. Trebamo nepristrasne oči drugih da nam to kažu.

Društvene mreže su izvrsne za ovu vrstu javne odgovornosti ljudi kojoj vjerujete. Izjavom o napretku i spoticanju otkrit ćete pravu analizu vašeg ponašanja.

Stavite u akciju

Odličan pristup za to je osnovati mastermind grupu koja će vam pomoći u postizanju ciljeva Kako vam Mastermind Group može pomoći u postizanju više ciljeva Kako grupa Mastermind može vam pomoći u postizanju više ciljeva Izraz „mastermind group“ se previše baca u osobno Razvojnu sferu ovih dana, ali što oni točno rade, rade li i kako biste mogli osnovati vlastitu grupu? , Ovo je odabrana skupina ljudi s malo više strukture od ad-hoc prirode društvenih medija.

Postoji nekoliko osnova za formiranje uspješne skupine upravljačkog tijela:

  • Javno izjavite svoje ciljeve
  • Imajte zajedničko tlo
  • Pažljivo birajte članove
  • Postavljajte redovne prijave
  • Strukturirajte sastanke
  • Držite sustav nagrade / rizika

Kako komunicirate sa svojom mastermind grupom je ključno. Preporučujemo aplikaciju za chat Slack ili tjedne video sastanke na Appear.in. Ovdje smo na Iskoristiti koristite ove obje aplikacije redovito i možete jamčiti za njih.

Već postoje neke prvoklasne zajednice Slack otvorene za javnost. 9 Prvorazredne internetske zajednice u prostorijama za ćaskanje 9 Prvorazredne internetske zajednice u slack chat sobi Slack brzo postaje platforma za nevjerojatne zajednice. Velika zajednica je puno više od broja. Ove odabrane Slack chatrooms bi trebale pogledati danas. , a možete provjeriti još i nekoliko tisuća stranica za Slack List ili SloFile. Provoditi nekoliko dana u jednom od njih trebalo bi vas dovesti do pronalaska istomišljenika s kojima možete osnovati grupu upravljačkih tijela.

Javna prijava vas pritiska na dobro ponašanje

Nisu svi ciljevi nešto u čemu uživate. Na primjer, redovita tjelovježba za mršavljenje nije svima omiljeni način provesti neko vrijeme. Ali poput prijatelja iz teretane mogu vježbanja učiniti zanimljivijim, društvene mreže mogu napraviti solo vježbe boljima.

Prijavljivanje na 3.670 riječi! Još nešto manje od 2 tisuće kuna dok ne pogodim brojku od 40 kilograma u svojoj novoj knjizi! ??? #WIP #amwriting #success #hardwork #goals pic.twitter.com/dcGshhdkRK

- Kelly Anne Blount (@KellyAnneBlount) 13. ožujka 2017

Psihologinja i autorica Elizabeth Lombardo kaže da vas javno priopćenje o vašim ciljevima natjera na odgovornost:

“Kad nema nikoga da kaže nešto o nekompletnom zadatku, lako ga je gurnuti na sljedeći dan ili čak sljedeći tjedan ... Ali postavljanje zadatka ili cilja vani da ga vide drugi je motiviranije, ako ni za koga drugoga Razlog zašto jednostavno ne želite izgledati loše drugima.”

U skladu s tim, trebali biste znati da je javni pritisak kratkoročni motivator. Ljudi s javnim ciljevima obično se oslanjaju na unutarnju motivaciju. Maximillian Klein, koja je postavila javni popis obveza Kako javni popis obveza može raditi za vas ako ništa drugo ne funkcionira kako javni popis obveza može raditi za vas ako ništa drugo ne može dijeliti vaš popis obaveza s drugima dati poticaj da se zapravo borite sa svim stavkama na njemu? Pokušajte iskoristiti snagu javnosti kako biste sve postigli. dvije godine je govorio da vas vanjski pritisak može motivirati, ali to morate prevesti u unutarnju motivaciju.

Stavite u akciju

Karen X. Cheng započela je pokret za samoispitivanje sa “Daj 100”. Koncept je odabrati cilj ili aktivnost (kao što je raditi push-up ili naučiti plesati), i to svakodnevno tijekom 100 dana. I svaki dan idete sami na film i bilježite svoje uspjehe i neuspjehe.

Nevjerojatan način da ostanete motivirani za svoje ciljeve. 5 Nevjerojatna načina za nadahnuće i motiviranje za postizanje svojih ciljeva 5 Nevjerojatna načina za nadahnuće i motiviranje za postizanje ciljeva. Inspirirajte se. Inspiracija je posvuda; samo morate pogledati. Motivirajte se gledajući ljude oko sebe ili poznate uspjehe. Cool Web Apps nudi vam pet jednostavnih alata koji pomažu. i prisiljava na vas iskrenost. Dan kad se ne prijavite, sljedbenici će vas pitati što se dogodilo.

Give It 100 sada je hashtag na Instagramu, tako da možete sudjelovati u pokretu označavanjem videozapisa oznakom # GiveIt100.

Selfiji su dobri (a tako je i anonimnost)

Društvene mreže poput Facebooka traže vaše pravo ime. Ostali poput Twittera omogućuju vam da ostanete anonimni ako to želite. Što god odabrali, prema studijama možete vidjeti prednosti.

Na primjer, u teretani je novi fenomen znojnih selfija. Sigurno ste ih već vidjeli na Instagramu ili Snapchatu. Ali oni imaju iznenađujuće koristi, kako je za The Daily Burn reklo nekoliko psihologa. Ovi selfieti povećavaju samopouzdanje i primaju vam trenutno zadovoljstvo od prijatelja u obliku lajkova i komentara. A to vam zauzvrat može poslužiti kao motivator da sljedećeg dana ustanete iz kreveta.

Dakle, prestanite mrziti selfie. Prestanite se mrziti na selfijima: 3 razloga zašto biste ih trebali voljeti Prestanite se mrziti na selfijima: 3 razloga zašto biste ih voljeli Selfiksi se prečesto otpisuju kao egoistična masturbacija bezumnih tinejdžera, ali to je površno shvaćanje. Evo zašto. i umjesto toga ih iskoristite! Prijavite se na društvenu mrežu poput Instagrama ili Snapchata i tamo objavite selfije. Ne mora biti samo selfie u teretani, bilo koji napredak će se učiniti.

Ali ako ste malo sramežljivi zbog svoje težine, to je također u redu. Istraživači su otkrili da je anonimnost Twittera pozitivan aspekt za neke ljude. Studija sa Sveučilišta u Južnoj Karolini otkrila je da su ljudi koji su objavili svoje mršavljenje na Twitteru izgubili više kilograma od onih koji to nisu učinili. U stvari, što su više tvitovali, više su izgubili na težini, a otprilike 20 tweeta dovodi do gubitka od 1 posto.

Stavite u akciju

Pronalaženje prave mreže za selfie ovisit će o vašem cilju. Na primjer, s obzirom da se fitness osposobljava za fotografije, možete isprobati Redditov r / ProgressPics. Slično tome, Instagram ima hashtag za #transformationtu Tuesday.

To je zajednica u kojoj možete objavljivati ​​selfie svojih kondicijskih putovanja, pomažući vam da pratite svoj napredak i povremeno dobijete potrebno prijeko ohrabrenje.

Budući da se Instagram pruža selfijima u zajednici, to bi trebala biti prva društvena mreža na koju se obratite. Najbolje hashtagove na Instagramu možete pronaći Kako pronaći najbolje Instagram Hashtags za više lajkova i sljedbenika Kako pronaći najbolje Instagram Hashtags za više lajkova i sljedbenika Hashtags su bitan dio Instagrama. Ako vam je potrebna pomoć za početak, evo kako pronaći najbolje hashtagove Instagrama. i odaberite ono što zadovoljava vaše potrebe.

Pronalaženje istomišljenika čini zabavno

Ciljevi mogu biti u mnogim oblicima. Ali ako se ne zabavljate dok idete zajedno, što je onda smisao? Proces samopoboljšanja trebao bi biti i ugodan. Društvene mreže u tome vam mogu pomoći jer nađete ljude u istom čamcu kao i vi.

Možda je najpoznatija verzija ovoga NaNoWriMo. Svakog studenog pisci širom svijeta okupljaju se u zajednici kako bi dovršili roman za 30 dana. To je zajednica koja pruža podršku, gurajući se jedni na druge i pomagati na bilo koji mogući način.

Uz to, istomišljenici će dijeliti iste kušnje i muke cilja kao i vi. Vjerojatnije će shvatiti kroz što prolazite i pomoći vam. Na kraju, to je jednostavan koncept. Imati prijatelja uvijek stvari čini zabavnijima?

Stavite u akciju

Da biste pronašli zajednicu kojoj možete pripadati, pogledajte dvije najveće internetske društvene mreže: Reddit i Facebook.

Na Redditu počnite s najčudnijim zajednicama na Redditu kako biste pronašli mjesto na kojem ćete naći druge poput vas. Pitajte ljude u tim podredovima ako mogu preporučiti još takvih mjesta i oni će vam pomoći.

Facebook ima milijune Facebook grupa, ali može biti teško pronaći pravu. Razgovarali smo o nekoliko načina za otkrivanje novih Facebook grupa 5 sjajnih načina za otkrivanje novih Facebook grupa 5 sjajnih načina za otkrivanje novih Facebook grupa Ne postoji direktorij Facebook grupa putem kojeg možete pregledavati, tako da je najbolje što možete učiniti osloniti se na preporuke grupe da se pridružite ili naučite nekoliko savjeta i trikova za otkrivanje novih grupa. , a trebali biste započeti pomoću aplikacije Facebook Grupe. svoj “Otkriti” na kartici se preporučuju grupe na temelju vaših želja, a funkcija pretraživanja dovoljno je robusna da otkrije sjajne prikaze.

To je znanost!

Sada imamo jasne smjernice utemeljene na znanju kako bismo postigli ciljeve 3 koraka utemeljena na nauci da konačno postignete svoje ciljeve 3 koraka sa znanstveno utemeljenim rezultatima da konačno postignete svoje ciljeve Već ste počeli razmišljati o novogodišnjim rezolucijama. Možda niste sve postigli ove godine. Evo tri konkretna koraka koja trebate poduzeti ako ozbiljno mislite na svoje ciljeve. , Često pratite svoj napredak, mjerite svaki korak i najavite sve javno. Posljednja je to u kojoj društvene mreže stvarno dolaze u igru.

Jeste li pokušali pomoću društvenih mreža postići svoje ciljeve? Što vam se svidjelo i ne svidjelo? Ako ga niste probali, biste li razmislili?




Još ne komentari

O modernoj tehnologiji, jednostavnoj i pristupačnoj.
Vaš vodič u svijetu moderne tehnologije. Naučite kako koristiti tehnologije i uređaje koji nas okružuju svaki dan i naučite kako otkriti zanimljivosti na Internetu.