Kako se povezati s ljudima i prestati se osjećati usamljeno

Možete reći da je emocija općenito doživljena kad dobiva široku pozornost u pop glazbi. Od poznatog refrena The Beatlesa, “pogledajte sve usamljene ljude,” u “Eleanor Rigby,” do Wilcove linije, “smješkajte se cijelo vrijeme,” iz “Kako se boriti protiv samoće,” jasno je da je osjećaj usamljenosti redoviti dio ljudskog stanja.

Američko sociološko udruženje izvijestilo je o učestalosti usamljenosti u istraživanju 2009. godine, u kojem je utvrđeno da sve veći broj Amerikanaca osjeća da nemaju s kim razgovarati o najvažnijim pitanjima u svom životu. Upadljivo u studiju, 16 posto Amerikanaca s postdiplomskim diplomama izvijestili su da nemaju povjerljivih radnika, čak samo jedan posto u 1985.

Studija je izazvala puno kritika i komentara za njezinu metodologiju. Ali dovela je u fokus hladnu zbrku usamljenosti.

Ako spadate u ovu socijalno izoliranu skupinu (a ne samo nekoga tko traži samoću), postoje neke stvari koje možete učiniti da promijenite svoje iskustvo. Započnite s Internetom koji nudi mnogo resursa za sklapanje prijateljstava, pronalaženje datuma i izgradnju zajednice oko zajedničkih interesa.

Čitajte dalje kako biste otkrili sedam najboljih aplikacija i web stranica koje možete povezati s ljudima i nikada se ne osjećate usamljeno.

Šarka (Besplatno)

Ova aplikacija obećava da će vam pomoći u upoznavanju nekoga “staromodan način” kroz moderni svijet društvenih medija. Za razliku od ostalih aplikacija za upoznavanje Umorni od Tindera? Sedam besplatnih aplikacija za upoznavanje umornih od Tindera? Sedam besplatnih alternativnih aplikacija za upoznavanje Sada kada Tinder naplaćuje svoje usluge, možda je vrijeme da se obratite nekoj od mnogih drugih aplikacija za upoznavanje. Koje ćete pokušati? , na Facebooku vidite samo kandidate koji su prijatelji vaših prijatelja. Kao da vas prijatelji postavljaju na slijepo vrijeme - ali bez nespretnosti dijela iznenađenja.

Zglob također pomaže u smanjenju usamljenosti tako što potiče svoje korisnike na povezivanje u stvarnom životu. Jednom kada počnete komunicirati s utakmicom, imate samo dva tjedna za razmjenu podataka o kontaktima i za uspostavljanje veze bez veze ili ćete nestati s nadzornih ploča jednih drugih.

Preuzimanje datoteka: Šarke (iOS)

Chatous (besplatno)

Usamljenost nije uvijek u traženju ljubavi. Ponekad je ono za čim žudite srodan duh koji dijeli vašu ljubav prema klasičnoj glazbi iz 16. stoljeća - ili kako god se desila vaša opskurna opsesija..

Chatous koristi hashtagove za povezivanje s pojedincima istomišljenika širom svijeta. Možete zadržati tekstualni razgovor 3 korisne aplikacije za zamjenu plana mobilnih poruka 3 korisne aplikacije za zamjenu plana za razmjenu tekstualnih poruka ili ugraditi slike, videozapise i audio datoteke.

Ova aplikacija može vam pomoći izliječiti plavušu povezivanjem vas s novim prijateljima, od kojih neki možda žive u istom gradu. Svoj identitet možete također zadržati anonimnim - na vama je koliko želite dijeliti i uložiti u svoja chatous prijateljstva.

Preuzimanje datoteka: Chatous (iOS | Android)

Tastebuds (besplatno)

Govoreći o zajedničkim interesima, Tastebuds je posvećen ljubavi prema glazbi. 6 jedinstvenih aplikacija za spajanje Instagrama i glazbe lijepo 6 jedinstvenih aplikacija za spajanje Instagrama i glazbe lijepo. Kako dijelite svoju ljubav prema glazbi sa Instagram zajednicom, dio je vašeg jedinstvenog stila, ali svi ljubitelji glazbe trebaju znati o sljedećim aplikacijama. Za svaki slučaj. , Ova aplikacija pomaže vam da se sprijateljite u vašem području tako što povezuje ljude na temelju njihovih omiljenih bendova i pjesama.

Ako volite ići na koncerte i na koncerte, ali biste još više uživali s prijateljem, Tastebuds može učiniti da vaše omiljeno provod bude manje usamljeno. A ako ste glazbenik koji traži da drugi zaglave ili formiraju bend, vjerovatno ćete ih naći na Tastebudovima.

Preuzimanje datoteka: Okusni proračuni (iOS)

Party sa lokalnim (besplatno)

Ova aplikacija nudi prilično ono što sugerira njen naslov: priliku da se družite s rodnim stanovnikom dok putujete. Usamljenost se često podudara s postojanjem na novom mjestu, ili trajno ili samo tjedan ili dva.

Upotrijebite zabavu s lokalnim putem da upoznate ljude koji dugo žive na tom području i mogu podijeliti s vama zabavan noćni izlazak. Dodatna pogodnost je otkrivanje najboljih barova i noćnih safila koje vam mogu omogućiti samo poznati ručnici.

Preuzimanje datoteka: Party sa lokalnim (iOS | Android)

Happier (Besplatno, Premium opcije 4,99 USD +)

Ova se aplikacija opisuje kao “vaš osobni trener pažljivosti,” i kome ne treba jedan od takvih?

Usamljenost je obično rezultat prepuštanja misli mislima prošlosti ili budućnosti. Sjećate se nekih navodno boljih, sretnijih razdoblja u vašem životu, zbog čega se osjećate tužno i usamljeno u sadašnjosti. Svoje nezadovoljstvo trenutnom situacijom možete projicirati i na ostatak svog života. Na primjer, trenutno ste samci pa se bojite da ćete biti zauvijek sami.

Happier vam može pomoći da se otresite tih razmišljanja podsjećajući vas na pozitivnost u sadašnjem trenutku. Pročitajte njihov izbor inspirativnih citata za brzo podizanje raspoloženja ili podijelite najbolje trenutke iz svog dana sa zajednicom Happier.

Također možete kupiti premium pakete pažljivosti koji se kreću u rasponu od 4,99 do 24,99 dolara.

Preuzimanje datoteka: Happier (iOS)

Četverodnevni internetski tečaj samostalnog ljubavi [nema više dostupnih] ($ 25)

Akirah Robinson licencirani je socijalni radnik koji se fokusira na pomaganju ženama u liječenju od srčanih i usamljenih stanja. Ovaj pristupačni tečaj nudi svakodnevne vježbe u ljubavnim TED razgovorima: Razumijevanje moći radikalnog samopouzdanja TED razgovori: Razumijevanje moći radikalne samo ljubavi Ljubavna radikalna ljubav naglašava važnost brige o sebi, prihvaćanja sebe i ne slaganja sa manje od što zaslužujete. Tri nadahnjujuća TED razgovora uvode nas u pokret. , pitanja za nadahnuće razmišljanja i dodatne resurse i videozapise. Uostalom, kao što glasi izreka, prvo morate zavoljeti sebe prije nego što možete očekivati ​​da itko drugi to učini.

Program zeničkih navika na more (10 USD mjesečno)

Iako nije izravno usmjereno na liječenje usamljenosti, postoji mnogo neizravnih načina na koje vam sudjelovanje u programu Sea Change može pomoći da se osjećate bolje. Svaki mjesec usredotočuje se na određenu promjenu navike Kako koristiti mikro navike i iskre ogromne osobne promjene Kako koristiti mikro navike i iskre ogromne osobne promjene Stvaranje novih navika je teško. Navike se obično grade tijekom tjedana ili mjeseci ponavljanja, a motivacija je izazov. Kad vam se dogodi teško, mikro navike mogu biti od velike pomoći. , kao što je uklanjanje nereda ili učenje meditacije.

Uz svakodnevne poruke e-pošte koje će vas voditi kroz novu naviku, imat ćete puno posla i razmišljanja o tome kako svoj um ne bi lutao misli o usamljenosti.

Postoji i veliki forum ispunjen kolegama koji mijenjaju more. Možete se pridružiti grupi odgovornosti ili postaviti pitanja o preprekama s kojima se susrećete dok radite na novoj navici. Povezivanje s drugima koji se zalažu za pozitivne promjene u svom životu potaknut će vas da ostanete na tragu i zauzmete zdraviji stav prema svom životu.

Zbogom usamljenosti

Usamljenost je više od naglog udara - može imati negativne učinke na vaše fizičko zdravlje i čak povećati rizik od smrti, pokazalo je nedavno istraživanje objavljeno u Perspektive psihološkog Znanost, koji kaže:

“Stvarna i percipirana socijalna izolacija povezana su s povećanim rizikom za ranu smrtnost.”

Kakva je situacija s tvojom usamljenošću? Pa, što ćete učiniti da se osjećate manje usamljeno i više uživate u životu? Javite nam se u odjeljku s komentarima u nastavku!