Spremite oči dok radite noću na Mac računalu

Posljednjih godina Apple se počeo ozbiljnije baviti noćnim čitanjem naših mobilnih uređaja zahvaljujući usluzi Night Shift Može li F.lux i Night Shift zaista poboljšati vaše navike spavanja? Mogu li F.lux i noćna smjena stvarno poboljšati vaše navike spavanja? Prekomjerna upotreba računala, tableta i pametnih telefona može dovesti do pogoršanja kvalitete spavanja - no djeluju li aplikacije poput F.lux-a i Night Shift-a stvarno protiv tih učinaka? Znanost je po ovom pitanju prilično jasna. i True Tone (na 9,7-inčnim iPad Pro moćnim stvarima, malim paketima: iPad Pro 9,7 "Pregledajte snažne stvari, male pakete: iPad Pro 9,7" Pregled Za neke ljude zaslon od 12,9 "glavni je crtež Appleovog prvog iPad Pro-a Za ostale je veličina bila glavna prepreka ulasku.) Oba rješenja podešavaju temperaturu boje na svojim mobilnim uređajima za ugodniji doživljaj.

Na Macu se još uvijek trebate osloniti na rješenja koja nisu Applea kako biste zaštitili oči tijekom noćnih sati. Danas ćemo pogledati dostupna rješenja prilagodbe zaslona treće strane za Mac.

Vođa industrije: F.lux

I dalje je najpopularnije rješenje kalibracije zaslona na tržištu fluks. Besplatna aplikacija prvi put predstavljena 2009. godine na macOS-u, Windows-u i Linuxu. Pomoću f.lux temperatura boje vašeg zaslona automatski se prilagođava prema vašem mjestu i vremenu dana. Pri tome program pomaže u smanjenju napora očiju Mogu li F.lux i Night Shift stvarno poboljšati vaše navike spavanja? Mogu li F.lux i noćna smjena stvarno poboljšati vaše navike spavanja? Prekomjerna upotreba računala, tableta i pametnih telefona može dovesti do pogoršanja kvalitete spavanja - no djeluju li aplikacije poput F.lux-a i Night Shift-a stvarno protiv tih učinaka? Znanost je po ovom pitanju prilično jasna. tijekom noćne upotrebe.

Kako radi

Računarski zasloni dizajnirani su tako da emitiraju svijetle boje koje izgledaju poput sunca. Ovaj je postupak u redu tijekom dnevnih sati. Međutim, kada pravo sunce zađe za dan, to vam može uzrokovati probleme s očima i ometati san.

Sa F.lux-om se vaš zaslon neprestano prilagođava na temelju doba dana. Ti prijelazi su najuočljiviji noću kada aplikacija polako dodaje tople boje na zaslon, dok uklanja plavu svjetlost. To u biti oponaša zalazak sunca, podsjećajući vaš mozak da je vrijeme da uskoro zaspite.

Ostala rješenja za Mac

Unatoč dominaciji F.lux-a, postoje i druga rješenja prilagodbe zaslona Kako pametna rasvjeta utječe na vaše zdravlje (prema znanosti) Kako pametna rasvjeta utječe na vaše zdravlje (prema znanosti) Nekoliko znanstvenih studija pokazalo je mnoge utjecaje osvjetljenja na naše mentalno i fizičko zdravlje. Srećom, pametna rasvjeta može vam pomoći postići sve ove prednosti u samo nekoliko jednostavnih koraka. za Mac. Među onima koje vrijedi razmotriti jesu:

G.lux

f.lux ne podržava Chromebook, što je glavni razlog G.lux postoji. Na Chromebookovima Jednostavno prebacivanje na Chromebook odmah (i nikad se nemojte osvrtati unatrag) Jednostavno prebacivanje na Chromebook sada (i nikad se nemojte osvrtati unatrag) Usvojio sam, proučavao svaki Windows OS, prilagodio se i na kraju naučio voljeti svaki od njih različito razlozi. Želite li znati zašto sam od danas Chromebook? , besplatna aplikacija prilagođava cijeli zaslon računala, baš kao što f.lux radi na macOS-u, Windows-u i Linuxu.

Pa zašto koristiti G.lux na Macu? Kao dodatak Google Chrome na Mac računalu možete koristiti G.lux za prilagođavanje samo boja vašeg web preglednika. Za to možete koristiti sedam postavki temperature u boji, uključujući volfram, halogen, fluorescentno, dnevno svjetlo, crno, bijelo i prilagođeno.

Većina korisnika Mac računala vjerojatno ne treba G.lux zbog ograničenja njegovog web preglednika. Ovdje se dodaje jer neke tvrtke ne dopuštaju krajnjim korisnicima da instaliraju softver treće strane na svojim Mac računalima. Dodaci web-preglednika ponekad su prihvatljivi u tim situacijama.

Isključite svjetla za radnu površinu

Dizajniran za jednostavnost, Isključite svjetlo za radnu površinu (24,99 USD) najskuplje je rješenje na našoj listi. Dizajniran tako da noću zasjeni cijelu radnu površinu, aplikacija Isključi svjetlo za radnu površinu sadrži i proširenja preglednika koja rade s YouTubeom. Je li YouTube Premium vrijedan troškova? 7 stvari koje trebate razmotriti Je li Premium Premium vrijedan troškova? 7 stvari koje morate razmotriti Isplati li se cijena YouTube Premium-a? Proučavamo prednosti i nedostatke plaćene verzije YouTubea. , Vimeo, DailyMotion i još mnogo toga.

S višestrukom podrškom za monitor i prilagodbama jednim klikom, Off Off the Light nudi neke jedinstvene mogućnosti. To uključuje prikazivanje reflektora oko pokazivača miša, efekte slabljenja i sposobnost fokusiranja aplikacije ispred crnog sloja.

Želite li besplatan? Postoji ekstenzija Isključi svjetla za Safari koja zatamnjuje sve na pozadini web preglednika dok gledate videozapis.

Pomoću proširenja možete zamračiti videozapise u različitim formatima, uključujući Flash, HTML5, Microsoft Silverlight, Quicktime i Windows Media Player. Također možete koristiti proširenje da zatamnite cijelu stranicu i kontrolirate neprozirnost.

Tri manja rješenja

Dostupno besplatno, Shady [Više nije dostupno] smanjuje svjetlinu vašeg Maca ispod uobičajenog minimuma do 90 posto. Izmjene svjetline možete izvesti jednostavnim tipkama gore i dolje na računalu. Želite isključiti Shady? Fokusirajte aplikaciju i pritisnite P tipku na tipkovnici.

MyPointShade (2,99 USD) ne prilagođava postavke vašeg monitora. Umjesto toga, aplikacija postavlja prozirne slojeve na radnu površinu i pokrenute aplikacije.

Aplikacija je idealno prikladna kada se koristi više zaslona (podržanih su do osam), iako ima granicu razine sjene od 90 posto.

crveni pomak predstavlja alternativu za podešavanje zaslona s otvorenim kodom. Poput f.lux-a, i besplatna aplikacija prilagođava temperaturu boje u skladu s doba dana. Pri tome omogućuje očima da se prilagode promjenjivim uvjetima.

Ako su sva vaša računala bazirana na macOS-u, nema praktičnog razloga za korištenje Redshifta za razliku od f.lux-a ili slične aplikacije. Međutim, ako vaša zbirka uključuje i Linux ili Ubuntu uređaje, razmislite o tome. Korištenje jedne aplikacije na svim uređajima mogla bi biti prava korist.

Ili postavite vlastitu bijelu točku

Ako radije ne instalirate rješenje za prilagodbu zaslona treće strane, možete izvršiti ručne promjene pomoću ugrađenog alata Apple Calibrator Assistant. Da biste to učinili, idite na Mac računala Postavke sustava> Prikazuje. Odavde prebacite se na prikaz u boji i odaberite Kalibrirati…

Pomoću pomoćnika možete promijeniti zaslon pomoću CustomSync profila. Među postavkama koje možete promijeniti su svjetlina i kontrast zaslona, ​​krivulja prirodnog osvjetljenja odziva, gama krivulje željenog odziva i bijela točka (toplina ili hladnoća bijele boje).

Posljednje prilagođavanje zaslona Kako otključati skrivene razlučivosti zaslona na Mac-u Kako otključati skrivene rezolucije zaslona na Mac-u Vaš izbor rezolucije zaslona je na Mac računalu prilično ograničen. No pomoću ovog jednog trika moći ćete otključati pregršt drugih rezolucija. opcija se najviše odnosi na temu ovog članka. Klik Nastaviti kako biste došli do zaslona Select Target White Point. Poništite potvrdni okvir koji kaže Koristite izvornu bijelu točku a zatim prilagodite klizač ulijevo prema vašim željama za prikaz. Od tamo spremite svoj profil.

Ovo rješenje dobro funkcionira, pružajući vam izgled sličan onome što biste očekivali od korištenja nečega poput f.lux. Međutim, to predviđa samo ručnu promjenu. Morat ćete promijeniti CustomSync profil u željenu postavku, ovisno o doba dana. Ako ne možete instalirati dodatni softver na svoj Mac i ako postignete isti učinak, možda bi moglo biti vrijedno gnjavaže.

Završne misli

Korisnici Maca imaju mnogo izbora kada su u pitanju automatizirane prilagodbe zaslona. Iako F.lux ostaje zlatni standard, alternative postoje. Mnoge od tih opcija nisu dostupne putem F.lux-a.

Koji Mac softver koristite za spremanje očiju tijekom gledanja zaslona noću? Ostavite svoje komentare u nastavku.