Izbjegnite dramu loših vijesti s 5 dnevnih navika

Mediji voli loše vijesti. Loše vijesti su ono što ljude promatra, a zauzvrat utječu na cijene oglašavanja. Najnoviji politički skandal. Zemljotres 4 Web usluge za praćenje potresa i oluje oko nas 4 Web usluge za praćenje potresa i oluja oko nas ubijajući tisuće ljudi. CNN nas tjera da vjerujemo da su SAD na rubu da uništi Iran i Siriju. Globalno zagrijavanje Možemo li konstruirati planet za borbu protiv globalnog zagrijavanja? Možemo li planirati planetu za borbu protiv globalnog zagrijavanja? Ako možemo obrnuti globalno zagrijavanje inženjeringom planeta ... zar bismo trebali? , prenaseljenost Cool podvodni gradovi u kojima biste mogli živjeti neki dan Hladni podvodni gradovi u kojima biste mogli živjeti neki dan Jesu li podvodni gradovi budućnost urbanog življenja? Ovi koncepti pokazuju što je moguće. , avionske nesreće ... jesi li još uvijek u depresiji?

Ako odete na bilo koju vijest, teško biste se snašli i otkrili nešto zabavno i uzdižuće na daljinu.

Kako sam pritisnuo pauzu zbog loših vijesti

Kad mi je dijagnosticirana klinička depresija prije 13 godina, psihijatar mi je propisao tablete, a zatim mi je rekao druge načine za kontrolu crnog oblaka. Središnja je poruka bila “potpuno se izolirajte od svega što vam garantirano snižava raspoloženje - i okružite se smiješnim, sretnim stvarima koje podižu život”.

Zanimljivo je da su veliki dio toga bili mediji - TV, Internet, tiskani mediji, glazba. Tijekom godina prilagodio sam se i usavršio ono što gledam, čitam i slušam, kako bih imao određenu kontrolu nad time kako se osjećam. To možete učiniti i vi - i poboljšati svoje raspoloženje u tom procesu.

Nisam savršena - cijelo vrijeme tvrdim politiku na Facebooku. Ali pokušavam se obuzdati koliko mogu. To je spor proces učenja, ali treba početi odmah. U svijetu je previše negativnosti i svi se možemo odnositi prema tome da budemo ljubazni jedni prema drugima.

Nabavite redoslijed svojih RSS vijesti

OK, idemo odmah na to. Odmah uklonite CNN iz svojih feedova vijesti. CNN također može sebe nazvati Doom & Gloom Network (oni također ozbiljno pogrešno utvrđuju svoje činjenice, kao što vidite gore!). Također se riješite Fox News, BBC, CBS, NBC i svih ostalih vijesti iz abecede. To su mreže koje se u prvom redu usredotočuju na loše i negativne stvari. I želite se što više udaljiti od toga.

Postoje također i brojni blogovi s vijestima - Slate, Daily Beast i The Atlantic (da nabrojim tri s vrha glave). Obavezno ih prestanite čitati ili ih ozbiljno promijenite.

Također, nema Justina Biebera, One Direction ili Kim Kardashian. Ma daj, ako ćeš to raditi, učinimo to kako treba.

Na kraju, prepustite se predmetima koji se odnose na vaše interese. To bi moglobiti tehnologija, Internet, prikupljanje markica ili raketna znanost. Lijepe sretne stvari. Oh, i ne zaboravite svoju svakodnevnu ponudu mačaka.

Koristite Google News da biste pronašli najbolje izvore

Jednom kada ste očistili feedove ikakve veze sa stražnjicom Armageddona i Kim Kardashian koja razbija internet, vrijeme je da pronađete neke zamjenske stvari koje ćete pročitati. Lijepa stvar o Google Vijestima 5 Zanimljivi načini korištenja RSS feeda Google Vijesti 5 Zanimljivi načini korištenja RSS feeda Google Vijesti je da možete potpuno prilagoditi ono što čitate. Možete blokirati sve loše i dosadne stvari, a umjesto toga imati lijepe nadogradnje o pilićima koji pokušavaju prijeći cestu (negdje se nalazi šala).

Gore desno od Google News je “personalizirati” veza. Udari to da počneš uklanjati sve znakove gadosti iz svog života. Pomaknite klizače ulijevo da biste dobili manje predmeta, a desno na više.

Da biste u potpunosti riješili odjeljak, morate pritisnuti gumb za smeće s lijeve strane i ukloniti kategoriju.

Sada počnite dodavati teme koje želite vidjeti više. Dok kucate, Google će vam automatski predložiti stvari.

Sada kliknite dvije strelice okrenute udesno na vrhu stranice da biste srušili desne izbornike.

Google vam ne dopušta uklanjanje “Top priče” s vrha stranice, pa budući da se danas radi o smrti i napadima morskih pasa, poslužit ću se ovim stvarno cool laganim dodatkom za Chrome, koji ubija Top Stories. Korisnici Firefoxa imaju mogućnost korisničkih skripti koje je netko predložio na ovoj stranici. Ipak ih nisam probao.

I magija, stranica Google vijesti ne uključuje loše vijesti. Sjetite se samo da ostanete prijavljeni na svoj Google račun, inače ćete izgubiti prilagodbe i opet završiti na zadanoj stranici vijesti.

Sustav ipak nije savršen. Budući da se sve oslanja na algoritme, loša priča može povremeno proletjeti. Ako pogledate gornju sliku zaslona, ​​moj dio Njemačke ima priču o nasilju nad azilantima. Ali u cjelini, djeluje prilično dobro.

Gledajte komedije i satirične vijesti

Veliki dio detoksifikacije vaših loših vijesti navika je okružiti se upravo suprotno - smiješnim vijestima i satirama. Srećom vas ima to u izobilju na mreži.

Najpoznatija od svih je, naravno, Daily Show s punim epizodama na svojoj web stranici (gledatelji koji nisu u SAD-u trebat će virtualnu privatnu mrežu (VPN)). Najbolje VPN usluge Najbolje VPN usluge Sastavili smo popis što smatramo najboljim pružateljima usluga virtualne privatne mreže (VPN), grupirani po premijskim, besplatnim i bujicama prilagođenim za pregled), i premda Jon Stewart odlazi, nadaju se da će njegova zamjena, Trevor Noah, biti velik bit će kao dobar.

Također imate i gotov Colbert izvještaj koji možete vidjeti na mjestima poput njegove službene stranice (opet, potrebna je VPN za stanovnike koji ne žive u SAD-u) i naravno YouTube.

Tu je i The Onion koji ima vlastiti satirični informativni show.

Također toplo preporučujem “Prošli tjedan večeras s Johnom Oliverom”. On uzima vijesti, a zatim vam daje vrlo zabavno ponašanje. Iako se dotiče stvari poput mučenja i špijuniranja NSA-a, toliko je smiješan da vas iskreno neće zanimati. Kunem se da ćete cijeli dan biti u ROFL-u.

Posjetite pozitivne web stranice

Nije svaka vijest usredotočena na zle i podmukle likove koji nastanjuju ovaj svijet. Još 2009. gledali smo 5 web stranica s pozitivnim vijestima Osjećate se depresivno? Evo prvih 5 dobrih vijesti koje se osjećaju depresivno? Evo prvih 5 web stranica dobrih vijesti, a sada ih treba pogledati još nekoliko.

Prvo, tu je Optimist [No Longer Available], što je dobra stranica, ali malo me nervira jer ne možete vidjeti nijednu web lokaciju ako se ne prijavite za besplatan račun. Onda je Daily Good, što mi se jako svidjelo. Huffington Post ima svoj kanal dobrih vijesti ili pogledajte mrežu dobrih vijesti.

Ali onaj koji mi se jako svidio su Positive News. Kao i zaista sjajne priče, oni čak rade i medijske treninge kako bi pokušali natjerati novinare na razmišljanje o pozitivnijim aspektima izvještavanja. To je jednostavno fantastično.

Filtrirajte negativne ljude na Facebooku i Twitteru

Facebook i Twitter izvrsni su za održavanje kontakta s ljudima i dijeljenje veza. Većina je ljudi vjerojatno vrlo simpatična (inače zašto biste ih pratili?), A tu je očigledan jednostavan način ako netko postane previše negativan ili previše govori o posljednjoj avionskoj nesreći - otklonite ih i, ako je potrebno, blokirate ih. Lako. Također možete napraviti popise 4 cool načina za korištenje Twitter popisa 4 cool načina za korištenje Twittera Popisi osoba koje pratite i pregledajte svaki popis pojedinačno.

Ali što ako to samo želite osigurati određene vrste priča ne pojavljuju se na svojoj vremenskoj traci na Facebooku ili na svojem Twitter streamu? Znate, ratovi, kuge, kuge i Mel Gibson.

Facebook

Facebook ima vrlo jednostavan način filtriranja postova. Ako vidite nešto što više ne želite vidjeti, ispustite strelicu u gornjem desnom kutu i dobit ćete mogućnosti.

Taj post možete ukloniti sa svoje vremenske trake (i vidjeti manje sličnih). Osobu koja ju je objavila možete ukloniti, a sve možete sakriti od organizacije spomenute u postu. U ovom slučaju Američko udruženje humanista i NPR.

Cvrkut

Twitter je teži jer ne postoji ugrađeni sustav filtriranja. Gledajući opcije treće strane, jedna je mogućnost Filtrr [No Longer Available], koji vam omogućuje da napravite crnu listu i bijelu listu ključnih riječi koje želite vidjeti ili ne vidjeti.

Jedina je mana što trebate koristiti Twitter na stranici Filtrr, što baš i neće uskoro osvojiti nagrade za grafički dizajn (barem po mom mišljenju).

Sve filtrirano prikazat će se kao “filtrr'd” (vidi gore). Na početku će aplikacija shvatiti sve spektakularno pogrešno, jer mora naučiti. Dakle, ako je tweet pogrešno filtriran, recite mu i nadam se da bi ga se trebali sjetiti.

Doći ćete tamo previše

Kao što sam rekao na početku, odstupanje od negativnih vijesti postupan je proces. Mediji nas neprestano pokušavaju bombardirati senzacionalističkim depresivnim naslovima, bilo da se radi o televiziji, radiju, internetu ili tiskanim medijima. Učenje o tome kako izbjeći ove naslove i usvajanje navika koje će vas vidjeti automatski usmjeravati prema optimističnim vijestima neće potrajati dan. Neće proći tjedan. Ali doći ćete tamo - i bit ćete sve bolji za to.

Javite nam u komentarima da li ste dosadni neprekidnom prelijevanju negativnih vijesti i želite li svoju dnevnu dozu dnevne dobrote. Vodite ljubav, a ne rat.

Slikovni krediti: masovni mediji putem Shutterstoka