Najbolje aplikacije za društvenu kondiciju za druženje s prijateljima i obitelji

Iznova i iznova, istraživanje je pokazalo da je jedan od najboljih načina da se lakše pridržavate plana vježbanja ili nove prehrane uključivanje drugih ljudi u vaše planove. Fitnes aplikacije na društvenim mrežama možda su jedan od najboljih načina da to učinite, ali morate pronaći aplikaciju koja najbolje radi za vas!

Neki od često ponavljanih savjeta uključuju “recite svima da gledate što jedete!“, “pridružiti se fitness satu!“, ili “napravite planove s prijateljem kako biste ujutro otišli na trčanje!” Iako sigurno nema ništa loše u ovim idejama, one nisu uvijek kompatibilne s modernim načinima života - što ako je vaš jedini prijatelj koji trči istom brzinom kao i vi u drugoj vremenskoj zoni? Ili što ako radite od kuće i nemate suradnike koji bi vas držali podalje od zdjele s bombonima?

Tijekom posljednjih nekoliko godina došlo je do eksplozije YouTube fitness kanala. 7 najboljih YouTube kanala za vježbanje kod kuće 7 najboljih kanala za vježbanje na YouTubeu za vježbanje kod kuće Doma teretane i osobni treneri pomažu unovčenim da ustanu ravno iz kreveta i udaraju u teretanu , Mi manji smrtnici moramo se pozivati ​​na svoju moć motivacije i disciplinu da se strpimo sa nekolicinom…, bezbrojnim člancima, pa čak i podredovima posvećenim fitnesu. Postoje mnoge aplikacije za zdravi život, ali aplikacije koje su ukorijenjene u društvenim vezama između korisnika su najprikladnije za popunjavanje jaz između preporuka stručnjaka i stvarnosti vašeg načina života..

Sažeti sve dostupne fitnes aplikacije bilo bi gotovo nemoguće, ali lako je raščlaniti raspoložive aplikacije na tri osnovne kategorije:

1. Aplikacije koje vas povezuju s vašim izvanmrežnim prijateljima i obitelji
2. Aplikacije koje se povezuju s vašim postojećim računima na društvenim mrežama
3. Aplikacije koje vas povezuju sa strancima sa sličnim ciljevima

Iako postoji mogućnost da se preklapaju između tih kategorija, svaka se aplikacija usredotočuje na jedan od ovih aspekata, dok ostale funkcionalnosti zauzimaju sjedalo. Kao i kod većine stvari koje utječu na vaš životni stil, neće postojati savršena aplikacija za zdrav život ili čak stil zdravog življenja koja će raditi za apsolutno sve.

Ovdje smo naveli neke od prednosti i nedostataka svake kategorije, kao i aplikaciju koja je primjer ove kategorije. Nadamo se da će vam ovaj popis omogućiti da pronađete aplikaciju koja će se najjednostavnije integrirati u vaš individualni stil života, i pomoći vam da postignete ciljeve koje ste sebi postavili.

1. Aplikacije koje vas povezuju s prijateljima i obitelji

Ne možete zamijeniti odnose koje imate s prijateljima i obitelji. Iz tog razloga, ti pojedinci mogu vam biti najbolja podrška tijekom bilo kakvih značajnih promjena u načinu života. Aplikacije na društvenim mrežama koje se usredotočuju na korištenje ovih odnosa radi poboljšanja uspjeha mogu biti neke od najsnažnijih u promjeni vaših navika, a mogu biti i jako zabavne.!

Međutim, ove aplikacije mogu vas koristiti i zastrašujuće ako niste okruženi podržavajućim odnosima ili ako one oko vas nisu zainteresirane za napredak ka zdravom načinu života.

Fitbit (iOS / Android)

Fitbit je jedna od najčešće korištenih aplikacija koja se bežično povezuje na elektronički pedometar (sada dostupan u više stilova sa širokim rasponom funkcija!) I uspoređuje vaše statistike (uključujući korake, korake, penjanje stepenicama, pojedene kalorije i / ili izgubljenu težinu ) onima vaših Fitbit prijatelja.

Fitbit je izvrstan način za poboljšanje vaše kondicije dok se natječete protiv prijatelja i obitelji - neke velike tvrtke čak su počele provoditi upotrebu Fitbita kao zdravstvene inicijative za svoje osoblje! Možete pričekati da tjedni ploča izlazi svake nedjelje navečer kako biste vidjeli tko je postao prvak, ili angažirati svoje prijatelje i obitelj u velikom izazovu kao što je “Workweek Hustle” za dodatnu motivaciju.

Aplikacije koje su namijenjene da vas povežu s ljudima u vašem “stvaran” život je možda najbolji izbor za vas ako uživate u natjecanju protiv ljudi koje poznajete, želite način da svoje podržavajuće prijatelje i obitelj držite u petlji oko svog treninga kroz platformu posvećenu fitnessu ili ako vam najbolja motivacija dolazi iz angažiranja ljudi bliski vama u promjenama vašeg načina života.

2. Aplikacije koje se povezuju s vašim postojećim računima društvenih medija

Iako su aplikacije posvećene kondiciji i zdravom životu u mogućnosti pružiti brojne izvrsne značajke, ako ih nitko drugi ne koristi, one mogu zaostajati za izvornom svrhom. Ako želite ostati angažirani s prijateljima iz stvarnog života, ali ih ne zanima sama upotreba zdravih aplikacija, odabir mogućnosti povezivanja aplikacije s postojećim računima na društvenim mrežama je izvrstan način da ih i dalje uključite u svoje ciljeve, napredak i uspjesi.

Sad, ovo je upozorenje - ljudi koji objavljuju svoje fitness aktivnosti na mrežama općih društvenih medija mogu biti ljubimac ljubimaca za brojne korisnike. Razmislite o tome da napravite popis prijatelja na Facebooku specifičan za one koji želite biti uključeni u svoje fitness aktivnosti i dijeliti svoja ažuriranja samo njima.

Nike + (iOS / Android)

Nike + jedna je od najprisutnijih aplikacija za fitness, pogotovo otkako je započeo partnerstvo s Appleovom tehnologijom. Postoje mnoge značajke Nike + staze, motiviranja i natjecanja s Nike + stazom za trčanje, motiviranja i natjecanja s Nike + trčanjem Bez obzira da li tek prvi put trčite ili ste izgubili trag koliko maratona imate iza vas je Nike + Running koristan alat. koji su korisni za vaš trening. Ona prati statistike iz vaših trka, omogućava vam dovršenje izazova, a također ima i mogućnost treniranja koja vas vodi kroz ciljani program za određene trkačke udaljenosti i razine trčanja..

Socijalni aspekt Nike + aplikacije sastavni je dio njegovog dizajna. Omogućuje vam da dijelite završetak trčanja putem Facebooka, Twittera ili Path-a. Kamera u aplikaciji omogućuje vam dodavanje fotografije svom udjelu bez napuštanja aplikacije. Također možete odlučiti “Nazdravite” od vaših Facebook i Path prijatelja - navijačka buka će se u stvarnom vremenu čuti nad vašom glazbom kao što prijatelji vole vaš post.

Aplikacije koje su namijenjene povezivanju s vašim prijateljima putem postojeće mreže društvenih medija izvrstan su način da iskoristite sve prednosti podrške koju želite iz vašeg bliskog društvenog kruga bez potencijalnih napora da ih natjerate na preuzimanje (i korištenje!) aplikaciju koja možda nije zainteresirana za korištenje za sebe.

3. Aplikacije koje vas povezuju sa zajednicom neznanaca

Koliko god bilo predivno imati podršku svojih postojećih prijatelja i obitelji, postoji puno situacija u kojima se možete družiti sa zajednicom pojedinaca za koje ne znate da bi bilo bolje. Te su aplikacije izvrsne za ljude koji vježbaju na razini različitoj od one oko njih - možda ćete htjeti imati više tehničkih rasprava o treningu s utezima ili s nekim drugim razgovarati s kim također počinje vježbati s nula iskustva.

Ove aplikacije uzimaju više individualne posvećenosti od onih koje uključuju vaše izvanmrežne prijatelje. Uostalom, motivacija internetske zajednice učinkovita je samo ako se odlučite ostati angažirani. Slično tome, razina interakcije i ulaganja koja ulažete u internetsku zajednicu općenito diktira prednosti koje ćete dobiti korištenjem aplikacije.

PumpUp (iOS / Android)

Aplikacije poput PumpUp dizajnirane su posebno za one koji vole razgovarati o svojim vježbama na društvenim mrežama i koji također vole biti nadahnuti postignućima drugih.

Sučelje PumpUp-a po izgledu i funkcionalnosti podsjeća na Instagram, ali sadrži tri različita feeda. “Novi” feed vam omogućuje pregled najnovijih objavljenih fotografija, a “Popularan” feed vam omogućuje da vidite postove s kojima su najrađe interakcije, a “sljedeći” feed vam omogućuje gledanje fotografija samo od onih korisnika koje odaberete. Pomoću aplikacije možete pratiti vježbu i objavljivati ​​fotografije s opisima koje želite podijeliti sa svojim sljedbenicima.

Aplikacije koje imaju za cilj stvoriti zajednicu među istomišljenicima koje se nikad neće sresti, fantastičan su resurs za one koji žele unijeti promjene u svoj način života. Odličan su izbor ako volite koristiti društvene medije za povezivanje, a zainteresirani ste za dijeljenje svojih fitness aktivnosti s drugima koji će razumjeti vaš napredak.

Imate li omiljenu aplikaciju za društvene vježbe?

Aplikacije zdravog života brzo se poboljšavaju i vjerojatno će nastaviti poboljšavati informacije koje nudi Health Kit na iOS 8. Međutim, vrsta aplikacije koja vam najbolje odgovara ovisit će o vrsti društvenih veza koje najbolje odgovaraju vašem načinu života i osobnost.

Osim gore navedenih aplikacija za društvenu fitness, možda biste htjeli pogledati i nekoliko Chrome-ovih proširenja 11 Chrome proširenja koja vam pomažu da ostanete zdravi na radnom mjestu 11 Chrome proširenja koja vam pomažu da ostanete zdravi na radnom stolu A posao za stolom može biti smrtonosan za vaše zdravlje. Ova Chrome proširenja mogu vas prisiliti na pravodobni odmor s pravodobnim podsjetnicima. za više.

Imati izvan društvene utjecaje može biti jedan od odlučujućih čimbenika uspješnosti u provedbi programa vježbanja ili promjene načina života s vremenom. Ako ispravno igrate svoje karte, čak možete otići toliko daleko da i sami postanete utjecaj na društvene mreže u fitness zajednici.

Image Credits: čovjek sa pametnim telefonom Via Shutterstock, jogging tijekom Zlatnog sata by d26b73 via Flickr